Психовампиры. Как общаться с теми, кто крадет у нас энергию
Психовампиры рядятся в разные одежды. Для ясности мы дадим каждому их типу название-характеристику и кратко опишем особенности его жертв. Среди психовампиров встречаются как мужчины, так и женщины, а это свойство — склонность к психовампиризму — бывает как более, так и менее выраженным. К некоторым людям эти описания подходят полностью, а у других есть разве что некоторые черты того или иного типа. Но есть и такие, кому подходит сразу несколько описаний. Тот, кого одни воспринимают как вампира, в отношениях с другими может вести себя как жертва. Словом, каждый способен одновременно быть и психовампиром, и жертвой. Но и вампир, и его жертва, как правило, вынуждены компенсировать ущербную самоценность. Этот аспект рассматривается более подробно в главе («Терапевтический экскурс»).
Вампир-душитель
Вампир этого типа чудовищно себя переоценивает. С ним невозможно ни спорить, ни договориться, у него замашки тирана, и он уверен, что незаменим. Чаще всего вампир этого типа склонен к нарциссизму. Если это начальник, он досуха высосет энергию из своих подчиненных — что бы они ни делали, для него все будет «не так». Жертва попадает в его хитрую ловушку, и на ее шее затягивается петля.
Вампир «Да, но. »
Этот психовампир в ответ на любое чужое высказывание, любую чужую идею заводит: «Да, но. », черпая таким образом силы. В основе его позиции — упорное отрицание, что требует от собеседника серьезных энергозатрат: психовампир заваливает его аргументами, почему, с его точки зрения, не получится что-то сделать или изменить.
Вампир-страдалец
Он взвалил на свои плечи всю тяжесть мира и постоянно ходит со страдальческим видом. Ему все слишком тяжело, само его существование — тягчайшее бремя. Времени у него вагон, но он ничего не доводит до конца — не говоря уж о его неспособности обустроить собственную жизнь. При этом он эгоцентричен, а его основной жизненный принцип таков: мне плохо, и вы должны меня поддерживать, воодушевлять, ободрять, радовать (и т.д и т.п.). Он постоянно мучается и портит всем настроение своим нытьем.
Вампир-консерватор
Такой вампир хочет лишь одного: чтобы мир остановился в развитии. Он следует девизу — «Мы всегда так делали». Перемены он люто ненавидит и обеими руками держится за старое: «Будь эта новая мысль действительно хорошей, она давно пришла бы мне в голову». Для вампира-консерватора время застыло. Его жертвы — творческие люди и коллеги с руководящим потенциалом, которые с тем же успехом могут биться головой о стену, как и пытаться внедрить хоть какие-то прогрессивные идеи при таком руководителе.
Вампир «Холодное сердце»
Всем знакома сцена: жена сидит за обеденным столом и, всхлипывая, жалуется мужу: «Ты хоть бы раз меня выслушал, когда у меня проблемы!» — а муж, рассеянно послушав ее пару минут, вдруг сообщает, что ему надо еще погулять с собакой. Возможно, этого эмоционально холодного вампира высоко ценят на работе, но в отношениях с близкими его больше интересует сухая логика, нежели чувства. Своих жертв — как правило, очень чувствительных людей — они лишают всякой поддержки.
Равнодушный вампир
Этот вампир, конечно, может спросить собеседника, как дела, но самое любопытное, что ответ его совершенно не интересует. И это обескураживает его жертв. Например, когда равнодушный вампир о чем-то вам рассказывает, как бы призывая занять позицию и высказать свое мнение, а потом, стоит вам открыть рот, разворачивается спиной и начинает беседовать с другими. У вас, потенциальной жертвы вампира, пол уходит из-под ног: вы начинаете думать, что с вами скучно и неинтересно. Вы вините себя, что разговор не задался.
Вампир-скалолаз
Вежливый вампир
Чрезмерная вежливость тоже способна высасывать энергию. Этот вампир изо всех сил старается не стать ни для кого обузой — но именно поэтому он всем в тягость. Со своим вечным желанием помочь он перенапрягается, а в результате только создает людям новые проблемы. Когда он, ничего не смысля в технике, отказывается от по- мощи коллеги, предложенной от чистого сердца, и сам покупает давно устаревший компьютер, этому же коллеге потом приходится тратить куда больше сил, чтобы обменять купленную модель на новую. Если вежливого вам- пира приглашают в ресторан и спрашивают, что он будет пить, он отвечает: «А ты что будешь? Мне все равно». Его вечно приходится переспрашивать, пока он наконец не выберет хоть что-то. Излишняя скромность этого психовампира зачастую ужасно утомляет.
Любопытный вампир
Этот вампир постоянно сует нос куда не следует. Своим стремлением лезть в чужие дела он привносит, пусть чаще всего и невольно, хаос и бесчисленные недоразумения в жизнь многочисленных жертв, которых он втягивает в разные бессмысленные истории. В сущности, любопытный вампир всего лишь хочет разобраться и навести порядок, но добивается прямо противоположного. Чаще всего ему удается выйти сухим из воды — ведь он всего лишь тайно дергал марионеток за нитки.
Вампир «Волк в овечьей шкуре»
Сначала такой человек кажется приветливым, но неприметным, однако на самом деле он, так сказать, себе на уме. С ним все время попадаешь впросак. Нередко такой человек лишь с виду мил и покладист, но на деле это маска, за которой неприглядная сущность. А самое неприятное, что распознать таких психовампиров не способен почти никто.
Вампир «Я тут ни при чем»
Таким вампирам несть числа среди руководителей высшего звена — скажем, некоторые начальники, которые сами же годами цепляются за неверную стратегию, умудряются свалить всю вину на коллектив, если фирма все же обанкротилась. Якобы это подчиненные плохо работали, «иначе эту лавочку не пришлось бы прикрывать». Вампир этого типа отказывается признавать собственные недостатки: неспособность брать на себя ответственность и контролировать ситуацию.
Вампир-эксперт
Этот человек довольно бестолков, но считает себя экспертом по всему на свете. У него на все готов ответ, в любой ситуации он умничает и злит других своими глупыми советами. Психовампир-эксперт пожирает время жертв долгими и поверхностными рассуждениями, пытаясь продемонстрировать свои мнимые знания. Горе тому, кто осмелится указать такому вампиру на его полнейшую некомпетентность в обсуждаемом вопросе, — отношения с ним будут испорчены навек.
Бывали вы в таких ситуациях? В роли жертвы, в роли вампира — неважно. Если да — читайте дальше (если нет, все равно читайте). Мы расскажем вам, как потенциальная жертва может надежно защититься от любого психовампира, к какому бы типу он ни принадлежал. Вы поменяете свое поведение, и вампир перестанет видеть в вас жертву — или, во всяком случае, утратит власть над вами, хотя его собственное поведение не изменится. Если же вы сами увидели в себе психовампира, то все равно продолжайте чтение, чтобы понять, как вас воспринимают другие и почему некоторые ситуации отнюдь не такие, какими кажутся на первый взгляд.
Как именно психовампир выявляет слабые места потенциальных жертв — это до сих пор загадка, несмотря на все попытки объяснить это с точки зрения психологии. Этот механизм сопоставим с феноменом любви с первого взгляда — именно поэтому он так опасен в руках психовампира. Но, в конце концов, изменение ситуации зависит от самих жертв, и если они работают над собой, то все возможно.
Как это ни парадоксально, психовампиры чаще всего находятся в нашем ближайшем окружении. Они очень близки к миру чувств своих жертв — либо как непосредственные начальники, либо как члены семьи. Вот почему они так быстро находят путь к сердцу и слабым местам жертвы. Именно эта близость и заставляет нас так остро воспринимать чьи-то действия или высказывания — будь это чужие люди, мы бы и ухом не повели.
Это же обстоятельство сильно осложняет общение с психовампирами: их зачастую нельзя просто взять и уво- лить, равно как и оборвать с ними все отношения. Да и как «уволишь» супруга, партнера, детей, начальника, тещу или соседа? Так что остается лишь одно — выстраивать собственные защитные редуты.
Образ психовампира помогает позитивно взглянуть на дисбаланс в межличностных отношениях. Строго говоря, психовампиры предоставляют нам бесплатный экспресс- курс самопознания — небольшой самоанализ, на который даже при поддержке грамотного психотерапевта ушли бы годы. Правда, к сожалению, этот курс — непрошеный.
Читая эту книгу, вы на наглядных примерах из опыта авторов сможете куда лучше разобраться в ситуациях, с которыми сталкиваетесь не первый год, просто раньше не анализировали их или не могли правильно классифицировать.
Как противостоять энергетическим вампирам: рассказывает психолог
«Приходилось ли вам общаться с энергетическими вампирами и как вы от них защищались?» – этот вопрос я задала нескольким нашим читательницам.
Любовь, инструктор по йогатерапии: «Мы все так или иначе вампиры, кто-то больше, кто-то меньше. Чаще всего я даю себя поесть. Это обычно неожиданно происходит. Я не успеваю среагировать заранее».
Надежда, психолог: «Познакомилась в поезде с девушкой, тоже психологом. Очень было с ней приятно общаться в профессиональном плане, но, оказалось, только в дороге. Когда стали разговаривать в соцсетях – тут и началось: «Там посмотри, тут помоги. А где искать подработку? А как искать? А что нажать? А устрой меня в свое издательство. А устрой меня на вторую твою работу. А почему нет? И что за таинственность! Скинь ссылки, где ты работаешь». В общем, слишком много ее оказалось в моей жизни. И человек этого не понимал. Мое терпение лопнуло тогда, когда она переслала мне на проверку свой договор с издательством. Пришлось разорвать дружбу по причине нарушения личных границ. И меня же еще обвинили, что я ей завидую».
Кто же такие психологические вампиры? Это те же манипуляторы, которые мастерски ведут различные психологические игры (Эрик Берн, «Игры, в которые играют люди»), и отношения с ними приобретают характер невротического типа. В таких отношениях возникает чувство потери энергии, чувство настороженности (вроде бы все мирно, но почему-то хочется сбежать). Порой речь, голос, жесты и прочие действия вас могут выводить из себя, причем вам непонятна причина таких реакций. А это наше подсознание подсказывает: «Бей или беги!»
Ну и, как сказала мой преподаватель йоги, все мы – вампиры, кто-то больше, кто-то меньше. Бывает, два человека отлично общаются, а появляется третий – и начинаются терки с первым. Причем второй и третий общаются нормально. А все дело в энергетике, которая может оказаться несопоставимой с энергетикой другого человека.
Зачем люди вампирят? А потому что им так проще. Вот смотрите. У каждого из нас есть энергетика. Она переменчива: иногда мы чувствуем ее переизбыток, иногда – недостаток. И ведь кто как его восполняет: кто-то рисует, кто-то гуляет в лесу, кто-то берет в руки фотоаппарат, я вот статьи пишу. При этом люди умеют восполнять утраченную энергию путем подзарядки от других. Причем не просто «давайте посмеемся», или «давайте потанцуем», или «давайте я вам спою, а вы мне поаплодируете» (вариант – концерт), а агрессивно – унижая других, конфликтуя или провоцируя на конфликт.
Что делать, если вы общаетесь с энергетическим вампиром?
Установите личные границы
Нужно понять для себя: «Вот человек. Как я ему разрешаю с собой обращаться? Что ему можно? А что нельзя? Что мне приятно в общении с ним? Что неприятно?» Помните: вы достойны быть счастливой, здоровой, любимой и чувствовать себя в безопасности.
Будьте готовы постоять за себя
Люди часто переходят границы, и нужно вовремя их остановить. Честно, откровенно и без перехода на личности. Описываем последствия безобразия: «Когда ты кричишь на меня, я волнуюсь и плохо готовлю. Ты хочешь отравиться?» Или: «Бабушка, когда ты говоришь про других плохо, это мне портит настроение. Давай сменим тему».
Не ведитесь на дальнейшие провокации
Вампир, конечно, обалдеет от такой наглости и спровоцирует новый конфликт, проверяя: «А действительно ли она такая сильная?» Важно! Не ведитесь на провокации типа «Ах она какая! Ничего ей не скажи! Думает только о себе!». Ну а что такого, что человек подумал о себе? Он не обязан выслушивать неконструктивную критику ни про себя, ни про других. Он вправе защитить свое сознание от проникновения злобной энергетики. Иначе болеть будет.
Не оправдывайте безобразное поведение вампира
Вампиры любят винить в своих неудачах других людей. В том числе и вас. Но правда в том, что за свои решения и действия отвечают только они сами. То есть это их решение – думать про вас плохо. Вас это не касается. Пусть думают все что угодно. Даже что небо зеленое. Но ни в коем случае нельзя оправдывать чье-то неприятное поведение. Тем самым мы позволяем агрессорам продолжать в том же духе.
Не принимайте на свой счет неконструктивную критику
Человек, часто и обидно критикующий, обычно имеет проблемы со здоровьем. И часто – с психологическим: например, это могут быть проблемы с самооценкой, проблемы с противоположным полом, различные страхи и т. п. Такой человек пытается хоть как-то выкарабкаться из ямы, наступая на других.
Ограничивайте время общения с вампиром
Если вампир вынуждает вас хуже относиться к себе, нужно сократить время общения с ним. Это непросто, если речь идет о близком человеке, с которым вы живете вместе. Но вы вполне имеете право закрываться в своей комнате, не участвовать в вампирских беседах, сходить погулять с друзьями и т. д. Если вампир физически удален от вас, это хорошо. Общение с отдельно живущими родственниками можно дозировать, с вампиром-коллегой говорить только на профессиональные темы (личное – опасно), ну а инетовских вампиров можно или банить, или, если человек пока нужен, проводить с ним всю вышеперечисленную работу по пунктам прямо в Сети.
Энергетические вампиры: как распознать и защитить себя от вампиризма
Энергетический вампир имеет цель не укусить и высосать кровь, как это показывают в фильмах, а забрать жизненную энергию, которой ему катастрофически не хватает, у другого человека. Если вы замечали у себя такое состояние, когда после общения с человеком неожиданно начинает болеть голова, ухудшается общее самочувствие и настроение, появляется апатия и раздражительность, значит, вы встретились с энергетическим вампиром. Как его вычислить и как защитить себя от вампиризма?
Кто такой энергетический вампир
Энергетический вампир — это человек, который осознанно или нет восстанавливает свою энергию за счет других. Для наглядности можно привести пример одного из законов физики. В школьной программе рассказывают об опытах с двумя сосудами, в одном из которых жидкости больше, а в другом меньше. Если их соединить, ее количество станет одинаковым. Так происходит и при общении с вампирами. Людям, у которых много жизненной энергии, приходится ею делиться. Их желание делать или не делать это не учитывается.
Существует несколько видов энергетических вампиров:
Чаще всего встречаются вампиры первого и второго типа.
Энергетическими вампирами может быть кто угодно: мужчина, женщина, ребенок.
Что мы чувствуем после общения
Независимо от вида, энергетические вампиры сильно влияют на общее состояние собеседника. В результате негативного воздействия у последнего появляются головные боли, нарушения в работе сердца, скачки артериального давления, бессонница, апатия, постоянная усталость. Кроме того, человек теряет смысл жизни, не хочет идти вперед и развиваться, а также занижает свои достижения.
Причины возникновения
Главная причина развития энергетического вампиризма – нарушение собственной оболочки вследствие длительного стресса или депрессии, проблем на работе или дома, серьезного заболевания. Человеку просто необходимо восстановить энергию, поэтому он отправляется на ее поиски.
В группе риска находятся люди с нестабильной психикой, а также те, кто не умеет брать на себя ответственность и решает проблемы, используя окружающих.
Как распознать энергетического вампира
Как определить энергетического вампира? Такого человека выдает внешность:
Узнать вампиров можно по мимическим морщинкам. Они появляются даже у молодых людей.
Поведение тоже имеет свои особенности. Как ведут себя такие личности?
Ищет жалости
Самый главный признак. Считается ловушкой, поскольку окружающим всегда хочется утешить вампира. За чувством удовлетворения они не замечают, что самого человека, поводов его пожалеть и оказать помощь становится чересчур много. Его жалобы порой выводят из себя, а просьбы не только удивляют, но и пугают.
Считает всех вокруг виноватыми в своих бедах
Это касается родителей, жены, парня или девушки, детей, свекрови, матери и отца, друзей. Энергетический вампир считает, что они глупы, жестоки, меркантильны и, самое главное, портят его жизнь. Причем, для этого не нужно совершать какие-то поступки. Достаточно сказать всего лишь одно слово.
Вампиры вменяют окружающим чувство вины. Иногда оно появляется даже после воспоминания о них.
Замечали за собой похожее поведение? Задумайтесь. Это отличный способ понять, что ты энергетический вампир и принять меры.
Провоцирует ссоры и драки
Интересно, что сами вампиры не участвуют в скандалах. Они настраивают людей друг против друга, а после со стороны наблюдают за развитием событий. И это происходит не из-за того, что им скучно. Здесь действует принцип, заключающийся в том, что негативное внимание – тоже внимание.
Сколько ни пытайся помочь таким людям, ничего не получится. Вокруг них всегда будет много проблем и разногласий.
Любит плести интриги
Это самое любимое занятие вампиров. Они втираются в доверие и пытаются найти в человеке слабые места. После они манипулируют так, что люди ругаются раз и навсегда. Бывает так, что прекращается даже многолетняя дружба.
Бьет в самый неожиданный момент
Обычно это происходит во время ссоры, скандала или беседы на повышенных тонах, которую энергетический вампир сам же и спровоцировал. Он чувствует себя сильнее в этот момент, а значит, может запастись энергией. Чем более неожиданным будет развитие событий, тем больше он ее получит.
Идет на крайности
Еще один вариант, как распознать энергетического вампира. Для них характерны странные поступки. Это вступление в брак на второй день знакомства, занятие экстремальными видами спорта, опасные развлечения, разрушающие отношения ссоры с родными и близкими людьми и т.д. В подобных ситуациях вампиры восполняют дефицит эмоций и жизненной энергии.
Как защитить себя от энергетического вампира
Есть масса способов. Большинство из них предполагает ограничение или полный отказ от общения с вампиром:
Это общие способы борьбы с энергетическим вампиризмом. Но как быть, если энергию отнимает начальник, коллега или кто-то из родных и близких людей? Как общаться с ними дальше?
В семье
Распознать вампира среди родственников легко. У такого человека беспричинно выходит из строя бытовая техника, вянут комнатные растения. С ним не уживаются животные, особенно коты и кошки. Питомцы становятся злыми, агрессивными, часто пытаются убежать.
Другим признаком вампира считается беспочвенная ревность и скандалы на ее почве. После их окончания муж или жена выглядят спокойными и удовлетворенными. Их половинки же чувствуют себя крайне опустошенными и уставшими. Что делать, если муж, жена или ребенок энергетический вампир?
Если вампиром оказался кто-то из пожилых родственников, нужно окружить его добротой и заботой. Рекомендуется по возможности устроить ему общение со сверстниками или чаще вывозить на природу. Это поможет свести риск возникновения конфликтных ситуаций к минимуму.
На работе
Энергетическими вампирами могут быть начальник, коллеги или просто знакомые:
Как восстановить утраченную энергию
Есть несколько вариантов, как избавиться от негатива:
Оградить себя от утраты жизненной энергии помогут занятия, приносящие радость и удовольствие. Пусть это будет шоппинг, встреча с друзьями, просмотр интересного фильма и т.д.
Список вещей, которых отчаянно боится энерговампир
Жить рядом с энерговампиром непросто. Но, как и у любого другого человека, у него есть слабые стороны. С их помощью можно дать ему жесткий отпор.
Уязвимых мест несколько:
Сюда же можно добавить страх не выполнить поставленные задачи или совершить ошибку.
Энергетический вампиризм – это не выдумки. На самом деле существуют люди, питающиеся чужой жизненной энергией. После встречи с ними ощущается слабость, упадок сил, апатия и другие неприятные симптомы. Для того, чтобы уберечься от вампиров, нужно ограничить с ними общение, сохранять нейтралитет в ссорах и разногласиях, а также не допускать прикосновений.
Энергетический вампир
В результате равноправного общения мы что-то получаем от партнера (новую информацию, эмоции) и, в свою очередь, возвращаем своему визави внимание, заинтересованность, новые сведения. Это идеальная схема взаимовыгодной коммуникации (ты — мне, я — тебе). Но в некоторых случаях равновесие нарушается. Вместо приятного общения, обмена положительными эмоциями мы получаем ощущение опустошения, истощения, давящего негатива. Такое “послевкусие” может остаться после контакта с энергетическим вампиром.
Кто такой энергетический вампир
Энергетический вампир – человек, который не удовлетворяется спокойным (нейтральным) взаимодействием со своим партнером, ему просто необходимо вывести его из состояния равновесия. Тогда цель его достигнута, энергетическая подпитка получена и на время он успокаивается.
Другими словами, подобный субъект — просто-напросто энергетическая пиявка; он стремится получить свое любым, даже предосудительным способом.
В последнее время энергетических вампиров демонизируют — они же могут принести ощутимый вред, вплоть до серьезных заболеваний. И средства обороны от них предлагают самые экзотические — заговоры, обряды, амулеты. Хотя защититься от энергетических вампиров можно более доступными способами.
Действительно, подобные личности могут причинить дискомфорт на более или менее долгое время. Но не стоит представлять себе любую скандалистку из очереди всесильной колдуньей.
Любой энергетический вампир — это ущербная незрелая личность, которая получает удовольствие и ощущение полноты жизни от скандалов, сплетен, дрязг и бесконечного нытья и жалоб. Да, такой человек способен на ровном месте затеять ссору или разборки, он даже (с большой степенью вероятности) выйдет из них победителем. Но вот обычные человеческие радости — общение с природой и животными, удовольствие от просмотра душевного кинофильма, возня с детьми — ему недоступны и непонятны. Он живет в своем мире по своим законам, поэтому и не может выстроить нормальную коммуникацию с другими людьми.
С другой стороны, энергетический вампир — всегда прекрасный психолог. Он безошибочно определяет, от кого легко можно получить “свежей и вкусной” энергии, а с кем лучше не связываться — выйдет себе дороже.
В зависимости от темперамента и способа получения подпитки энергетических вампиров можно разделить на две группы:
Признаки энергетического вампира
Общение с энергетическим вампиром совершенно непродуктивно. Оно не закончится никаким полезным результатом, а чувствительным натурам может нанести психологическую травму.
Поэтому полезно знать некоторые характеристики энергетических кровососов и, по возможности, держаться от них подальше:
Как защитить себя от энергетического вампира
Встретиться с энергетическим вампиром можно в любом месте. Оказаться жертвой подобной агрессии может кто угодно. Но некоторым удается с наименьшими потерями выйти из травмирующей ситуации, другие же постоянно сталкиваются с агрессивным или нежелательным общением.
Как защититься от энергетического вампира? Каким образом с достоинством выйти из неприятного положения?
В семье
Начнем с самого неприятного из возможных вариантов — вы вынуждены изо дня в день сталкиваться с энергетическим вампиризмом у себя дома.
Чаще всего в роли вампира-агрессора выступают представители старшего поколения — пожилые родители, бабушки-дедушки, свекрови, тещи, тетушки. У стариков в целом изменяется поведение, они становятся более капризными, требовательными, болтливыми. Критическая оценка собственного поведения, как правило, полностью отсутствует. Им очень хочется быть центром внимания семьи, и они любыми правдами и неправдами добиваются этой цели. В ход идут любые средства: истерики, симуляция болезней и повышенное внимание к состоянию собственного здоровья, постоянные придирки, стремление контролировать всех. Причем это происходит плавно и незаметно, и вот уже вместо привычной хлопотливой мамы или бабушки перед нами озлобленная и конфликтная старушенция.
Бесполезно пытаться угодить своему капризному пожилому родственнику, ведь его цель — вывести вас из спокойного состояния и довести до эмоционального взрыва. Поэтому сначала необходимо успокоиться и эмоционально обособиться от престарелого энергетического вампира. Нужно разорвать энергетическую связь между вами и не давать паразитировать на себе. Даже если это самые близкие родственники — отец или мать. Даже если родители серьезно больны — эмоциональное донорство их не спасет, а ваше здоровье подорвет.
Полезно хотя бы на время расстаться — разъехаться или передоверить уход за родственниками кому-то другому.
Не менее часто подпитываются нашей энергией дети. Но их энергетический вампиризм воспринимается легче и не оказывается тяжкой ношей для психики — дети дарят нам огромное количество положительных эмоций. Этим они компенсируют бесконечное:” Мам, мне скучно, что мне делать?”.
Детей и родителей не выбирают, поэтому волей-неволей приходится приспосабливаться к сложившейся ситуации. Но если незаконно подпитываются энергией муж или жена, стоит задуматься: нужно ли продолжать отношения? Имеют ли они перспективу? Конечно, можно попытаться начать схватку с энергетическим вампиром за право быть безоговорочным главой семьи, но стоит ли игра свеч? Лучше отступить и не тратить свои внутренние ресурсы на бесконечные выматывающие разборки и выяснения отношений. Если же обстоятельства складываются так, что расстаться без ощутимых потерь невозможно, лучше эмоционально обособиться, продемонстрировать полное безразличие и холодность и не поддаваться на провокации.
На работе
Как ни странно, рабочая обстановка — настоящий рай для энергетических вампиров всех мастей. Кого тут только не встретишь! Это и склочные коллеги, и неадекватные клиенты, и начальственные самодуры. Разумеется, можно поставить себе цель (к примеру, удержаться на рабочем месте любой ценой) и любыми средствами, сцепив зубы, ее добиваться. Иногда приходится так и действовать. Но долго на сцепленных зубах не проживешь, а психическое перенапряжение может трансформироваться в неприятные физические болячки. Поэтому стоит потерять в заработной плате, но выиграть в спокойной рабочей атмосфере и здоровье.
Самой неприятной и опасной (с точки зрения общения с энергетическими вампирами) следует считать работу в сфере обслуживания. Сюда относится торговля, сфера бытовых услуг, прием коммунальных платежей, аптечный, ресторанный и гостиничный бизнес. Кого можно обвинить в росте цен на продукты? Продавца в ближайшем магазине. Кому можно предъявить претензии по поводу цен на жилищно-коммунальные услуги? Кассиру в сберкассе. Кто виноват в том, что лекарства не лечат? Фармацевт в соседней аптеке. Поэтому и рекомендовать деятельность такого рода можно очень стрессоустойчивым и толстокожим людям.
Но если нужно хотя бы короткое время пересидеть на подобного рода работе, могут помочь следующие советы:
Эти нехитрые приемы помогут вам надежно защититься от энергетических вампиров в рабочей обстановке.
Вампиры-тихушники и в рабочей обстановке могут причинить массу неудобств. Конечно, они не станут устраивать громкие скандалы и кидаться в драку, но вполне способны парализовать работу небольшой торговой точки или аптечного отдела. Им необходимо внимание, и они его получат. Если нужно, они переберут все представленные варианты, к примеру, салфеток или подушечек, заставят продавца выдать всю информацию о них или перемерить сантиметром точные их размеры. Вроде бы ничего предосудительного они не делают, но времени отнимают уйму.
Еще один излюбленный прием — перевести отношения из служебных (продавец-клиент) в межличностную плоскость. Для этого они всячески вам сочувствуют, пытаются разузнать подробности личной жизни и вообще набиваются в друзья. И вот тут нельзя притуплять бдительность, иначе эти “приятели” будут ходить к вам ежедневно и требовать внимания и бесед. И тут опять поможет точное соблюдение регламента обслуживания и обезличенное общение.
В общественном людном месте орудуют вампиры активного типа. Классический случай — потребовать уступить место в полупустом салоне общественного транспорта и закатить скандал с привлечением большого числа зрителей и участников. Самое разумное в таком случае — просто проигнорировать происходящее и ни в коем случае не встревать в разборки с энергетическим вампиром. Не стоит опускаться до уровня трамвайного хама и пытаться таким образом отстоять свои права, через несколько остановок вы расстанетесь и вряд ли столкнетесь когда-нибудь.
Следует заметить, что время открытых стычек и безобразных склок в общественных местах постепенно уходит в прошлое. Становится неприличным сандалить, назойливо жаловаться, вешать свои проблемы на окружающих. Новые термины и понятия — личное пространство, здоровый эгоизм, токсичность, манипуляции — входят в жизнь. Это помогает осознанно противостоять энергетическим агрессорам.
Как противостоять энергетическому вампиру
Бывают ситуации, когда избежать контакта с энергетическим вампиром невозможно. В таком случае осознанное и продуманное поведение поможет защититься от ресурсного вора.
Как общаться
В идеале с энергетическим вампиром не стоит общаться совсем — это непродуктивно и вредно для психики.
Но если избежать нежелательной ситуации нельзя, полезно следовать следующим правилам:
Как защититься
Если неприятные эпизоды общения повторяются из раза в раз, постарайтесь избавиться от черт характера и поведения, которые могут привлекать к вам нежелательное внимание.
Чаще жертвами агрессии энергетических вампиров становятся:
Как правило, эти поведенческие стереотипы закладываются в детстве (нельзя проявлять неуважение к старшим, сам погибай, а товарища выручай, а что скажут люди). Но в повседневных контактах такие поведенческие клише вредны и даже опасны. Старайтесь отказаться от них.
Если энергетический вампир — это ваш клиент, общайтесь с ним по должностной инструкции или внутреннему регламенту учреждения. Никаких “неуставных” взаимоотношений! Монотонно и многократно повторяйте правила работы вашей организации. Обычно это охлаждает пыл самых рьяных активистов.
Если вас атакуют в общественном месте, постарайтесь представить себе прозрачную или зеркальную стену между собой и зачинщиком склоки. Вообразите своего обидчика в смешном виде: с кастрюлей на голове или на горшке, — сами для себя снизьте градус психологического напряжения и эмоционально отключитесь от энергетического вампира.
Что делать, если вы распознали в себе энергетического вампира
Итак, что делать, если вы ощущаете себя энергетическим вампиром (или для начала — маленьким вампирчиком)? Признайтесь себе в том, что в данный момент вы пополняете свои жизненные силы не очень-то законным и вредным для себя самого способом.
Вы виртуозно владеете техниками манипуляции и можете на ровном месте устроить безобразную склоку. Да, в самых крайних случаях такие меры применимы. Но если вы прибегаете к ним слишком часто, то перегреваете и расшатываете прежде всего собственную психику. И что в конце? Полный жизненный крах и гордое звание городского сумасшедшего.
Вы способны утопить окружающих в своем упадническом нытье и негативе, но исходит это из недр вашей души. Постепенно никто не захочет добровольно иметь с вами дела, и вы останетесь наедине с собственной безысходностью.
Как же изменить сложившуюся ситуацию: