Как учиться на отлично в университете: секреты успешной учебы
Студенческие годы — самая весёлая пора. Однако за новыми знакомствами и яркими впечатлениями вчерашние выпускники школ совершенно забывают о главном — в первую очередь в университет приходят за знаниями, которые помогут построить карьеру и добиться успеха в жизни.
А как учиться в вузе на отлично, чтобы получать хорошие оценки и стипендию? А в будущем стать обладателем красного диплома о высшем образовании? Читайте и берите на вооружение полезные советы для первокурсников и студентов старших курсов.
Не забудьте подписаться на наш Telegram-канал — там много полезной и интересной информации, которая пригодится каждому учащемуся. И следите за акциями и скидками компании.
Доверь свою работу кандидату наук!
Узнать стоимость бесплатно
Как хорошо учиться в университете
Как учиться на отлично в университете? Этот вопрос часто мучает первокурсников, особенно после первой сессии, когда эйфория от поступления уже прошла, а результаты экзаменов окончательно вернули новоиспечённого студента к реальности.
Мы собрали 15 полезных лайфхаков, которые помогут собраться и получать не только отличные отметки, но и удовольствие от обучения. Вот этот список:
Давайте подробнее рассмотрим каждый из этих пунктов.
Кстати! Для наших читателей сейчас действует скидка 10% на любой вид работы.
Определите цели
Как хорошо учиться в вузе? Ответить на вопрос: «Зачем вам это нужно?» Иначе говоря, поставить чёткие и понятные цели в учёбе.
Это самое важное, на что стоит обратить внимание каждому студенту. Ведь цели — это своеобразные маяки, которые помогают настраиваться на упорную работу, расставлять приоритеты и уверенно двигаться вперёд.
Целеполагание — один из главных soft skills учащихся, который будет полезен и в университете, и в карьере, и даже в личной жизни. Да-да! Найти подходящего избранника — тот ещё квест, где без понимания точной цели не обойтись.
Мотивируйте себя
Иногда студентам становится очень непросто. Вставать рано утром, чтобы добраться в университет на общественном транспорте, и проводить там по семь-восемь часов. И так каждый день!
Как же выдержать постоянную рутину и не удариться в прогульщики? Научиться мотивировать себя.
Существует множество способов, которые помогают повысить внутреннюю мотивацию. Вот несколько из них:
помнить о целях, которые вы перед собой поставили;
анализировать учебный день перед сном и отмечать, что было нового и интересного;
активно готовиться к парам, чтобы хотелось показать знания;
влюбиться в кого-нибудь из университета — так точно захочется появляться в вузе каждый день.
Влюблённость — отличный мотиватор в жизни
Планируйте время
Практически все студенты, поступая в университет, обещают хорошо учиться. Однако из года в год они сталкиваются с одной и той же проблемой — внезапно наступающей сессией. Вроде, и времени было много, а на подготовку к зачётам и экзаменам остаётся максимум неделя, а то и ночь.
Чтобы у вас не возникало вечной студенческой проблемы, важно научиться грамотно планировать своё время.
Освойте тайм-менеджмент, подружитесь с органайзерами и планировщиками. Это позволит помнить о целях, распределять задачи, не оставляя всё на последний срок, и учиться на отлично.
Посещайте все занятия
Как учиться хорошо в универе? Ещё один неизменно работающий лайфхак — посещать все лекции, практикумы и семинары в вузе. Это полезно по нескольким причинам:
Пишите конспекты
Мало сидеть на парах. Если вы не обладаете гениальной памятью, то после стандартной, прочитанной вслух лекции у вас останется не более 10% информации. Поэтому всегда пишите конспекты и делайте пометки.
А чтобы учиться на отлично, стоит освоить нестандартные способы конспектирования.
Развивайте любопытство
Что делать, если вы хотите красный диплом, а вот учить некоторые дисциплины, которые преподают в университете, нет? Развивайте любопытство и любознательность.
Как это можно сделать? Проявлять интерес даже к тому, что кажется, на первый взгляд, скучным. Учитесь задавать вопросы и с любопытством искать ответы. Поверьте, даже такой искусственный интерес, может перерасти в настоящую увлечённость и творческое исследование.
Эти механизмы работают абсолютно в любой сфере. Вы не поверите, если не откладывать учебник по философии в дальний ящик, а стараться найти параллели с реальной жизнью, можно не только получить высокий балл, но и искренне полюбить предмет.
Даже небольшая доля любопытства может изменить отношение к теме
Повторяйте пройденное
Хотите не тратить много времени, готовясь к зачётам и экзаменам? Тогда обязательно повторяйте пройденный материал в течение семестра:
Постоянное осмысленное повторение поможет вам лучше усваивать учебный материал, видеть, насколько вы поняли новую информацию, а где есть белые пятна. А перед сессией вам будет достаточно открыть конспект и пробежаться по нему глазами, чтобы получить высокий балл.
Занимайтесь регулярно
Системность и регулярность — вот два кита, на которых держатся крепкие знания и успехи в учёбе. Поэтому не забывайте выполнять домашние задания, проверять конспекты и работать со списком дополнительной литературы.
Грамотно распределяйте нагрузку
Чтобы хорошо учиться в вузе и не потерять интерес к учёбе, стоит грамотно распределять нагрузку. Помните, что нужно делать перерывы хотя бы раз в час, а также выбирать разные информационные материалы:
Не стремитесь объять необъятное и выучить весь учебник за один день — это не принесёт ничего, кроме головной боли и усталости. Лучше запланируйте в ежедневнике получасовые регулярные занятия с обязательными паузами.
Общайтесь с преподавателями
Как хорошо учиться в университете или институте? Помнить, что преподаватели тоже люди и ценят хорошее отношение к себе.
Поэтому не бойтесь общаться с педагогами, показывать заинтересованность в предмете и задавать дополнительные вопросы. Вашу активность и уважительное отношение точно заметят, а если будет нужно — помогут на зачёте и экзамене. Ведь хорошие отношения между людьми всегда имеют значение.
Быть обаятельным и дружелюбным важно со всеми. Потому что университет — это своеобразная система, где на студента работает не только зачётка, но и репутация. Так что всегда следите, как и с кем вы разговариваете, чтобы случайный конфликт не испортил будущие отношения с другими преподавателями.
Знакомьтесь и помогайте другим студентам
Чтобы хорошо учиться в универе, нужно не только слушать лекции и зубрить конспекты. Важно оставаться человеком, помогать другим и выстраивать дружеские связи. Это полезно по нескольким причинам:
Социальные связи — это важный капитал в жизни каждого человека. Так что не бойтесь знакомиться, узнавать других людей и заводить друзей в вузе.
Общение с другими может стать началом новой дружбы
Станьте старостой
Хотите получать высокие оценки? Станьте старостой своей группы. Это принесёт не только дополнительную ответственность, но и существенные плюсы:
Староста — это лицо группы, которое просто обязано показывать хороший пример другим. Чем не мотивация для отличной учёбы?
Пробуйте разные курсы
Ваш вуз предоставляет возможность самостоятельно выбирать курсы? Не упускайте её — пробуйте разные направления. Это поможет расширить границы умений, найти то, что нравится действительно вам, и определиться с дальнейшей профессиональной деятельностью. И поражать глубокими знаниями преподавателей на зачётах и экзаменах.
А если вы учитесь в классическом вузе — не расстраивайтесь! Там тоже можно найти различные спецкурсы и дополнительные активности, которые помогут приобрести полезные знания и навыки.
Заботьтесь о своём здоровье
Как учиться на отлично в университете? Заботиться о себе и своём здоровье. А это значит:
Занятия спортом подарят прилив бодрости и улучшат мозговую активность. Занимаясь, вы не только будете чувствовать себя хорошо и повысите уверенность, но и начнёте лучше справляться с интеллектуальными задачами.
Не забывайте баловать себя! Хотя бы раз в неделю отложите учебники в сторону и отправляйтесь в кино, театр, музей или на встречу с друзьями. Без хороших эмоций никакие успехи в учёбе не смогут радовать долго.
Используйте профессиональные сервисы
Иногда в жизни случаются форс-мажоры:
Это не повод получать низкий балл и портить себе средний балл диплома. Просто доверьте задачу экспертам нашего сервиса. И они выполнят любую работу в срок, а также оформят её с учётом требований ГОСТа и вуза.
Теперь вы точно знаете, как учиться в вузе на отлично и получать от этого удовольствие. Берите наши лайфхаки на заметку, применяйте в жизни, а если будет нужно — обращайтесь за помощью в студенческий сервис!
«Я видала такую чепуху, по сравнению с которой эта чепуха — толковый словарь» (Льюис Кэрролл «Алиса в стране чудес»). Любительница йоги, спиральной динамики и душевных разговоров 😊
Как «научиться учиться» — советы, рекомендации и научные исследования
Часть 1. «Очевидные» советы
Большинство рекомендаций для желающих учиться лучше выглядит довольно банально: помимо посещения лекций и выполнения домашних заданий важно правильно питаться, вести здоровый образ жизни, высыпаться, и следить за режимом дня.
Все это, безусловно, хорошо, но чем конкретно эти прописные истины могут помочь студенту? Как организовать режим дня так, чтобы больше успевать и лучше запоминать материал? Есть ли реальная связь между чувством жажды и когнитивными способностями? Правда ли, что спорт помогает в учебе (и речь не только о дополнительных баллах к ЕГЭ за значок ГТО)?
Попробуем разобраться со всем ниже.
Тайминг: как грамотно распорядиться временем
В течение дня
В своей новой книге When: The Scientific Secrets of Perfect Timing писатель Дэниел Пинк (Daniel Pink) приводит множество советов по управлению временем с точки зрения биологии, психологии и даже экономики. Среди них есть несколько вполне конкретных рекомендаций, которые могут помочь в учебе. В частности, Пинк советует при планировании нагрузки учитывать циркадные ритмы.
Циркадные ритмы влияют не только на наш сон, но и на настроение и концентрацию, которые циклически изменяются в течение дня. В среднем, через семь часов после пробуждения концентрация и настроение достигают низшей отметки, после чего снова начинают возрастать (поэтому многие лайф-коучи советуют не откладывать выполнение важных дел и приступать к ним в первые часы после пробуждения). Именно с нашими циркадными ритмами, в частности, связывают тот факт, что вероятность возникновения ошибок на работе (например, в медицинских учреждениях) повышается в период с 14 до 16 часов.
Конечно, студентам необязательно каждый день вставать рано, причем в одно и то же время, однако понимание своего хронотипа и циркадных ритмов можно использовать на благо учебе. Например, наиболее сложные задачи (вроде подготовки к экзаменам или к семинару) планировать на первые два-три часа после пробуждения — понимая, что в последующие часы концентрация будет неизбежно снижаться (о том, чем занять это «малопродуктивное» время, расскажем чуть ниже).
Перед дедлайном
Разумеется, наиболее остро нехватка времени ощущается накануне экзаменов. Кстати, «тянуть до последнего» — это не просто привычка нерадивых студентов, на самом деле такое поведение характерно для большинства из нас. Один из примеров, которые Пинк приводит в своей книге — исследование ученых из Калифорнийского Университета в Лос-Анджелесе, которые показали, что большинство из групп испытуемых во время экспериментов не делают ничего (или практически ничего) минимум первую половину времени до дедлайна, и только потом приступают к работе.
Чтобы избежать эффекта «горящего поезда», ученые советуют ставить промежуточные цели и использовать технику «движения по цепи»: каждый день, в течение которого вы тратили время на подготовку к экзамену (выполнение лабораторной, написание курсовой), отмечайте каким-нибудь символом. Цепочка таких символов в календаре станет дополнительным мотиватором к тому, чтобы не бросать начатое и дойти до дедлайна без «пробелов» и авральной работы. Конечно же, календарь не усадит вас за конспекты и не отключит соцсети, но послужит «раздражителем» и напоминанием — иногда и это может оказаться весьма кстати.
Нужно больше воды
Еще один довольно распространенный совет заключается в том, чтобы не злоупотреблять кофеином, но при этом пить достаточно воды. У этой рекомендации есть вполне обоснованное научное подтверждение — исследования в этой области проводятся довольно давно. Так, например, в ходе одного из экспериментов (научная публикация по его результатам вышла еще в 1988 году) было показано, что даже незначительное обезвоживание (в 1-2%) может вызвать падение когнитивных способностей. В исследовании, в частности, отмечено ухудшение краткосрочной памяти и способности решать арифметические задачи.
А авторы более поздней публикации в журнале European Journal of Clinical Nutrition заявляют, что «обезвоживание является предпосылкой ослабления когнитивных способностей». Поэтому, чтобы не терять фокус во время учебы, следите за своим самочувствием и не терпите жажду — особенно, если помимо занятий вы активно тренируетесь.
Фото Университета ИТМО
Учимся во сне
Еще один совет из области очевидного— о том, что здоровый и продолжительный сон положительно влияет на наше умственные способности — известен всем. Американские исследователи пошли дальше — и в ходе экспериментов выявили еще одну важную особенность, связанную с тем, как работает мозг во время сна.
Они показали, что испытуемые лучше запоминают пары несвязанных между собой слов, если заучивали их не утром, а перед сном. В этой связи ученые делают вывод о том, что сон стабилизирует наши воспоминания и позволяет закрепить их — еще один довод против бессонной ночи перед экзаменом.
Упражнения для мозга
На первый взгляд связь спорта и хорошей успеваемости неочевидна — в современной культуре «типичный отличник» и физическая активность — это скорее антонимы (вспомните как Шелдон играл в баскетбол). На самом деле физические упражнения — один из факторов, улучшающих когнитивные способности, что также подтверждено рядом научных работ.
Так, например, одно из исследований, посвященных этому вопросу, подтверждает связь между физическими упражнениями и улучшением памяти. Исследователи анализировали показатели 120 человек и отметили связь между регулярными аэробными тренировками, увеличением размеров гиппокампа и (как следствие) улучшением пространственной памяти испытуемых.
Еще одно полезное свойство упражнений — помощь в борьбе со стрессом. В Американской психологической ассоциации, например, отмечают, что один из плюсов регулярных упражнений — усиление взаимосвязей между физиологическими системами (мышечной, сердечно-сосудистой, нервной системой), которые возбуждаются в чрезвычайной ситуации. При тренировках организм «отрабатывает» стандартную реакцию на стресс, в итоге «в боевых условиях» мы оказываемся способны лучше владеть собой, так как за время тренировок организм уже «научился» работать с подобными состояниями.
В 2012 году в журнале Brain Research был опубликован мета-анализ материалов, посвященных связи между физическими упражнениями и работой мозга. Результат, правда, оказался не особенно впечатляющим — по итогам анализа 79 научных материалов ученые отметили, что связь между двумя явлениями (физической нагрузкой и улучшением когнитивных способностей) действительно существует, но является достаточно слабой. Правда, ученые не отрицают, что более значительный эффект возможен и зависит от того, в какие именно результаты когнитивной деятельности фиксирует исследователь в ходе эксперимента.
Тяжелая атлетика или кроссфит, возможно, не лучшие варианты для того, чтобы начать знакомство с миром спорта: если ваша цель — укрепить здоровье и улучшить работу мозга, подойдет даже умеренная физическая активность. Например Всемирная организация здравоохранения советует уделять умеренно-интенсивным физическим нагрузкам порядка 150 минут в неделю — вполне достаточно для того, чтобы помочь мозгу, начать укреплять здоровье и при этом не забросить учебу.
Как правильно учиться в университете
Между ребенком, идущим в первый класс и выпускником школы, решившим поступить в ВУЗ, есть большая разница. Первоклассника никто не спрашивает, где он хочет учиться и как, а выпускник может сам сделать такой выбор.
К сожалению, в наше время зачастую даже этот выбор за ребенка делают родители, они решают за него все проблемы и подсказывают, в какой ВУЗ ему следует подавать документы. Это и является причиной того, что многие студенты учатся в ВУЗах не для того, чтобы получить знания и стать хорошим специалистом по выбранной профессии, а чтобы как в школе получить оценки и диплом для родителей.
Сегодня тема оценок в школе вызывает напряжение как у педагогов и родителей, так и у самих учеников. Так уж сложилось исторически, оценивание было и остается самой распространенной формой взаимодействия не только в школе, но и в жизни. Большинство из нынешних учителей и родителей сами выросли в те времена, когда оценки ребенка были показателем успешности не только ученика, но и взрослых. Для родителей хорошая оценка являлась главной целью обучения ребенка в школе, предметом гордости им или разочарования. Учителя хвалили и всячески поддерживали отличников и ударников потому, что они повышали престиж класса и школы, а также демонстрировали уровень профессионализма самого педагога.
К сожалению, «убить» школьника в студенте не под силу даже многим опытным профессорам. Привычка учиться для учителей и родителей столь крепко вбита в сердца и умы многих студентов, что они просто не понимают, почему ему надо учиться так, чтобы стать профессионалом и применения своих знаний в дальнейшей жизни. Они по-школьному продолжают учиться в ВУЗе только ради оценки. Если у ребенка не формировался интерес к познаниям в школе, то победить этот комплекс ученика в ВУЗе очень трудно. Зарождаясь в школе, он крепнет в ВУЗе.
Их с самого детства ругали за плохие оценки, наказывали за двойки и обзывали «двоечником». Это все не позволило сформироваться уверенности в себе и сделало их зависимыми от оценок в школе и ВУЗе, от поощрения и одобрения в жизни. У них нет уверенности в том, что он умный и сильный, а потому сможет всего добиться сам. Они все время ищут мнение о себе у других, ждут похвалы начальства, премии на работе, заботы и уважения у супруга.
Многие психологи и педагоги сегодня выступают против оценочной системы обучения. Они считают, что оценки нужны только родителям и учителям для манипуляции. По их мнению, оценочная система обучения убивает творческие способности и любознательность ребенка. Если ребенку интересно то, что он изучает, то оценки ему ни к чему. Знания для него имеют ценность сами по себе, дополнительные стимулы для обучения ему не нужны.
Привычная оценочная система не дает развиваться инициативе. Те студенты, кто привычно учиться ради оценок или диплома смогут стать лишь отличными исполнителями, а руководителями они становятся редко. Ведь в современном мире преуспевают лишь те, кто не боится рискнуть и проявить инициативу, а усидчивость, трудолюбие, аккуратность и послушание редко приводят к успеху. Зато именно они являются основанием для получения отличных отметок. В основе желания быть отличником во всем лежит низкая самооценка, появившаяся чаще всего в детстве из-за боязни наказания за плохие оценки.
— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»
Саморазвитие без фокусов
Трезвый подход к личностному росту и популярной психологии
Советы студентам — как правильно учиться в вузе
В этой статье я буду с удовольствием вспоминать свои студенческие деньки и делиться опытом пяти долгих лет. Всем студентам посвящается!
Любопытная складывается ситуация – студентов в стране миллионы, большинство из года в год испытывает одни и те же проблемы и затруднения, а информации, как с ними справляться в Сети практически нет. Десяток найденных через Гугл страничек просвещает студентов, как правильно готовиться к экзаменам и убалтывать преподавателя – и все! Как будто студенческая жизнь ограничена экзаменами… Скорее, наоборот – экзамены занимают очень незначительное место в жизни студента: “от сессии до сессии живут студенты весело”.
(Хотя: мне также удалось найти переводную статью другого рода, напичканную благоглупостями про мотивацию и самодисциплину)
Поэтому написать статью про то, как добиваться успеха в вузе и вообще как сделать, чтобы пять (у кого-то шесть) лет учебы не пошли коту под хвост, просто необходимо.
Совет номер ноль. Начинаю с нуля, потому что совет адресован выпускникам школ и абитуриентам. Обычно в конце 11-го класса у школьников начинается натуральная горячка: сдать выпускные экзамены (ну, ЕГЭ), протиснуться в универ… Девизом этих дней служит “лишь бы поступить, все равно куда”.Это крайне вредный и неправильный подход. В 17 лет мало кто задумывается над важностью выбора места учебы – а зря, ведь это неслабо влияет на всю оставшуюся жизнь. Поэтому я предлагаю абитуриентам (буде таковые читают статью) ответить на несколько вопросов:
2. Чем я буду заниматься после вуза? Как знания или знакомства, которые я получил в этом вузе, помогут мне в моих занятиях?
3. Куда бы я стал поступать, если бы точно знал, что поступлю?
4. Куда все же стоит поступать, учитывая мои ответы на предыдущие три вопроса?
Совет номер один. Итак, вы поступили в вуз, отучились там первую неделю, уже не путаете имена-отчества преподов и осведомлены, где можно перехватить кусок между парами. Прекрасно! А теперь пора остановиться и подумать. Для простоты снова предлагаю вопросы:
1. Что изменилось в моем отношении к этому вузу? Что нового (и важного) я про него узнал?
2. Что этот вуз может дать мне в плане знаний? Как и где устраиваются его выпускники?
3. Что помимо знаний может дать мне этот вуз? Знакомства и связи? Опыт общественной деятельности? Старт научной карьеры?
Важно, чтобы вы как можно раньше ответили на эти вопросы и максимально честно определили главное: как учеба здесь соотносится с вашими жизненными целями. Очень часто студент приходит к пониманию, что он слегка промахнулся, выбирая вуз или факультет. Очень часто понимает, что учеба бесперспективна. Не стоит прятаться от таких мыслей. Всегда нужно полностью отдавать себе отчет в ситуации.
Совет номер два. Ваши дальнейшие действия зависят от ответа на вопросы в предыдущем пункте. Вот несколько наиболее вероятных путей:
Ситуация А: вы понимаете, что учеба в данном вузе действительно может дать вам достаточно практических и теоретических знаний, на старших курсах студенты проходят стажировки и практики в хороших организациях и учиться здесь определенно имеет смысл. Что ж, тогда все просто. Выберите предметы, которые потребуются вам для работы после окончания вуза и разбирайтесь в них как следует. На остальные уделяйте ровно столько внимания, сколько надо, чтобы не было лишних “хвостов”.
Ситуация Б:все с точностью наоборот.
— если потрачено немого времени (вы обнаружили, что вуз вам не подходит на 1 курсе) – поступайте в другой. Лучше потерять год, чем 5.
— если времени ушло порядком, то, возможно, менять место учебы будет не слишком разумно.
Совет номер три. Что же делать, если вуз вам не подходит, а менять его поздно?
Я в свое время (к сожалению, это было уже на 4 курсе…) набросал для себя такую программу действий:
1. Минимизировать потери времени в универе.
2. Выжать из родного вуза все, что только можно, раз уж не получается получить хороших знаний.
3. Забыть о том, что я студент и найти себе другое, более полезное дело, которому и буду посвящать максимум времени и сил.
4. Учебу в универе воспринимать как тренинг сообразительности (сдавать экзамены без подготовки), эффективного общения (уговаривать особо злых преподов отпустить с пары) и самодисциплины (сидеть на обязательных парах).
Все это в принципе, получилось у меня неплохо. Вот несколько примеров.
Минимизация потерь времени:
Выжимание из вуза всего, что можно:
За последние два курса я также поработал в местах 6-7, отхватил с десяток грамот и дипломов в разных конкурсах вне вуза, успел начать (и провалить, что закономерно) свой как бы бизнес-проект, а также “прокачать” уверенность в себе, умение общаться и выступать публично, управлять временем. Единственное, о чем жалею – слишком поздно начал прогуливать и слишком долго был примерным студентом. Вот начать бы курсе на втором! Эх!
В общем, главный совет для студентов, который хотелось бы дать, не блещет оригинальностью, но будет, пожалуй, единственно правильным:
Этот совет: относитесь к учебе осознанно. Всегда ясно понимайте свои долгосрочные цели и следуйте им, даже если это мешает учебе. Свои цели – важнее!
Также могут быть полезны следующие статьи:
p.s. Не заметил, как накатал огромный пост. Тема эффективной, правильной учебы в универе, разумеется, им не исчерпана, так что, возможно, я еще к ней вернусь. Оставайтесь на связи!
Интересно? Полезно? Подписывайся на обновления, чтобы быть в курсе! Источник — Саморазвитие и успех, при копировании материалов активная индексируемая ссылка обязательна!