Хун Цзычен (Hong Zicheng)
Китайский писатель, поэт и философ.
Счастья никакими ухищрениями не добьешься. Учись находить в жизни радость — вот лучший способ привлечь счастье. Беды никакими стараниями не избегнешь. Гони от себя злобу — вот лучший способ держаться вдали от беды.
Там, где грязь, кишит жизнь. Где вода чиста, не бывает рыбы. Благородный муж не должен чураться мирской грязи и не должен слепо подражать образцам непорочного поведения.
Те, кто гордятся своими заслугами и блистают ученостью, живут, ища опору вовне себя. Они не знают, что сердце само по себе сияет, словно драгоценная яшма. Тот, кто сохранил в себе первозданный свет сердца, воистину велик, даже если он не имеет ни одной заслуги и не прочтет ни одного иероглифа.
Те, кто жаждут покоя уединения, созерцают *белые облака над далекими вершинами* и проникают в сокровенное. Те, кто увлечены блеском жизни, любят чарующие песни и соблазнительные танцы и забывают об усталости. Но только мужи, познавшие себя, не жаждут покоя уединения и не увлечены блеском жизни. Они не делают ничего что вносило бы разлад в их душу.
Те, кто увлечены блеском жизни, любят чарующие песни и соблазнительные танцы и забывают об усталости.
Того, кто требователен к себе, всякое дело излечивает как целебное снадобье. Того, кто ищет недостатки в других, всякая мысль ранит как острие копья. Первый открывает всем путь к добру. Второй увлекает всех в пучину зла. Они далеки друг от друга, как облака в небе и грязь на земле.
Тому, кто смотрит на богатство и знатность как на плывущие облака, нет нужды скрываться в горных ущельях. Тот, кто не питает слабости к красивым пейзажам, часто во хмелю слагает стихи.
Тот, кто в минуту волнения не поддается суете, несомненно, взрастил чистоту духа в часы покоя. Тот, кто в свой смертный час не теряет самообладания, несомненно, постиг суть вещей при жизни.
Тот, кто живет в полном достатке, подобен наполненной до краев чаше, из которой вот-вот прольется вода. Такой страшится и одной лишней капли. Тот, кто погряз в суете, подобен сгнившему дереву, которое вот-вот рухнет. Такой боится даже малейшего толчка.
Тот, кто живет, повинуясь настроению, то принимается за дело, то забрасывает его. Может ли он править *колесницей, не поворачивающей вспять*? Для того, кто ищет просветление, потворствуя своим чувствам, прозрение неотделимо от заблуждения. У такого в душе никогда не загорится *вечно сияющий светильник*.
Тот, кто искусен в чтении, вкушает радость познания, не отбрасывая *верши и силков*. Тот, кто искусен в созерцании, прозревает тайны сердца и духа, не отворачиваясь от видимых образов.
Тот, кто много накопил, многого лишится.
Тот, кто много накопил, многого лишится. Поэтому умудренность богача не сравнится с неведением бедняка. Тому, кто взобрался высоко, будет больно падать. Поэтому опытность знатного человека не сравнится с невозмутимостью простолюдина.
Мудрые цитаты ХУН ЦЗЫЧЭНА
В каждом человеке есть мир подлинного. В нем не слышишь звуков свирелей и струн, но всегда царит радость. В нем не обоняешь ароматы курительных свеч и чая, но всегда разлито благоухание. Очисть разум и отрешись от вещей, забудь о мыслях и предоставь телу свободу — тогда сможешь туда проникнуть.
· Годы и месяцы тянутся долго, а суетливый человек сам себя торопит. Небо и земля простираются широко, а низкий человек сам себя стесняет. Времена года повинуются непреложному закону, а человек докучливый не перестает сомневаться и всю жизнь пребывает в суете.
· Есть одно изречение, гласящее: «Поднимаясь в гору, имей мужество пройти по обрывистой тропе. Идя по снегу, имей мужество пройти по скользкому мосту». В слове «мужество» заключен глубочайший смысл! Если на опасных поворотах жизни и на ухабах мирских путей тебе не хватает мужества, ты непременно застрянешь в какой-нибудь заросшей бурьяном яме.
· О своих заслугах перед другими не нужно помнить. О своих проступках перед другими нельзя не помнить. О милости других к себе нельзя забывать. А об обидах, нанесенных вам, нельзя не забывать.
· Поведение должно быть возвышенным, но не причудливым. Мысли должны быть тонкими, но не мелочными. Характер должен быть уравновешенным, но не безвольным. Манеры должны быть воспитанными, но не жеманными.
· Если тебя преследуют неудачи, подумай о тех, кто неудачливей тебя, и твои обиды рассеются. Если в твое сердце закрадется нерадивость, подумай о тех, кто преуспел больше тебя, и ты воспрянешь духом.
· Воюя с негодяями, оставляй им путь к отступлению. Быть с ними беспощадным — все равно что закупоривать мышиную нору: мыши, сдохшие в норе, отравят все вокруг.
· В получении наград не будь впереди других. В совершении добрых дел не будь позади других. Получая от других, не бери больше положенного тебе. В добрых делах не делай меньше доступного тебе.
· Все радости и несчастья людей созданы их собственными мыслями.
· Гони от себя злобу — вот лучший способ держаться подальше от беды.
· Добротой можно часто причинить вред, поэтому, когда хочешь сделать добро, тщательно все обдумай.
· Власть и выгода, блеск и слава: кто не касается их, тот воистину чист. Но тот, кто касается и не имеет на себе грязи, тот чист вдвойне. Многознайство и хитроумие, сметливость и проницательность: кто лишен их, тот воистину возвышен. Но тот, кто ими наделен, а не пользуется, тот возвышен вдвойне.
· Я знатен — и люди чтут меня. Но то, что они чтут, — это высокая шапка и широкий пояс. Я унижен — и люди презирают меня. Но то, что они презирают, — это холщовый халат и соломенные сандалии. Но ведь в действительности люди меня не чтут — чему же мне радоваться? Они в действительности меня не презирают — чему же мне огорчаться?
· Тот, кто много накопил, многого лишится.
· Тот, кто учится, не размышляя, впадает в заблуждение. Тот, кто размышляет, не желая учиться, окажется в затруднении.
· Для того, кто в себе хранит правду, жизнь сжимается в мгновение. Для того, кто жаждет власти над другими, жизнь тянется вечно. Постигший истину человек взыскует вещи, коих нет в мире вещей, и думает о том, кем он будет, когда его не будет. Он примет бег мгновения и отвергнет оцепенение вечности.
· В мире десять тысяч вещей, в человеческой душе десять тысяч чувств, на земле десять тысяч дел. Если смотреть на них помраченным оком, они Предстанут бессмысленной путаницей. А если смотреть на них прозревшим оком, во всем обнаружится незыблемый порядок. К чему беспокоиться о различиях? К чему выбирать да выгадывать?
· Если чересчур заботиться о своей репутации, не сможешь помогать людям.
· Если ты пользуешься доверием, не обманывай даже злодея. Если ты наделен силой, не кичись своим превосходством. Если у тебя есть достоинства, не обнажай недостатков других. Если у тебя нет способностей, не завидуй умению других.
· Если у человека нет ни одной искренней мысли, он подобен нищему который отовсюду уходит с пустыми руками. Если у человека нет ни одного подлинного увлечения, он подобен деревянному идолу, стоит там где его поставили.
· Если у человека появится хотя бы одна корыстная мысль, его твердость обернется малодушием, его знание — безрассудством, а чистота порочностью. Вся жизнь его будет загублена. Вот почему древние считали бескорыстие величайшим достоянием. Тот, кто обладает им, вознесется над целым миром.
· Мучимые страстями души пышут огнем. Такие испепелят любого на своем пути. Лишенные милосердия холодны как лед. Такие заморозят каждого, кто им встретится. Те, кто привязан к вещам, подобны тухлой воде и гнилому дереву: жизнь ушла из них. Такие никогда не смогут сотворить добро или сделать другого счастливым.
· На узкой тропе придержи шаг и дай пройти путнику, идущему навстречу. За едой возьми себе третью часть, а остальное отдай ближнему. Вот секрет того, как всегда быть счастливым в этом мире.
· Когда, содеяв зло, человек боится, что о том узнают люди, он еще может найти путь к добру. Когда, сделав добро, человек старается, чтобы о том узнали люди, он порождает зло.
· Когда судишь других, ищи в их вине отсутствие вины. Тогда в людях будет согласие. Когда судишь себя, ищи вину там, где вины не видно. Тогда твои добродетели еще более упрочатся.
· Люди между собой и ладят и не ладят, но можно ли сделать так, чтобы все угождали одному? Каждому что-то нравится, а что-то не нравится, но может ли быть так, чтобы всем нравилось то, что нравится одному? Сравнивай свои желания с желаниями других и делай для себя выводы — вот простой способ учиться мудрости в этом мире.
· Не враждуй с низшим человеком.
· Не жаждай успеха в мире. Не впасть в заблуждение — это уже успех. Не ищи милости людей. Не заслужить их ненависти — это уже милость.
· Не пеняй другим за мелкие проступки. Не уличай других в злом умысле. Не припоминай другим старых обид. Если следовать этим трем правилам, можно взрастить в себе добродетель и избежать неприятностей.
· Непредназначенное тебе счастье, необоснованное приобретение, не уготовленная Творцом всего сущего удача — это все западни, расставленные миром для людей. Если, натыкаясь на них, не задирать к верху нос, непременно их обойдешь.
· Когда кто-нибудь из домашних совершает проступок, не нужно набрасываться на него с попреками, но не следует и делать вид, будто ничего не произошло. Если об этом проступке неудобно говорить напрямик, скажите намеком, приведя подходящий к случаю пример. Если вас не поймут сразу, повторяйте свои наставления день за днем, и они возымеют действие подобно тому, как весенний ветер разгоняет холод и теплый воздух топит лед. Вот как нужно вести себя в семейной жизни.
· Когда рождается ребенок, жизнь матери в опасности. Если ты скопил много денег, к тебе залезут воры. Нет радости, которая не сулила бы огорчений. Бедность научит воздержанию, болезнь — заботе о здоровье. Нет несчастья, которое не предвещало бы радости. Поэтому постигший истину человек не отделяет радость от огорчения, но забывает и о том и о другом.
· Если хотя бы немного не отстраниться от мира, то уподобишься мотыльку, летящему в огонь, и барану, бодающему ворота. Как же тут найти покой и счастье?
· Когда, делая добро, не думаешь ни о себе, ни о других, горсть зерен дарит милостью за тысячу пудов хлеба. Когда, помогая другим, бахвалишься своей щедростью и требуешь от людей благодарности, то сотня золотых не принесет тебе пользы даже и на половину медяка.
· Когда жадному человеку преподносят золото, он недоволен тем, что ему не поднесли яшму, а когда его производят в гуны, негодует на то, что ему не пожаловали титул хоу. Хотя он могуществен и богат, ему нравится казаться нищим. Тому, кто знает, как жить в довольстве, похлебка из лебеды покажется слаще отборного риса, холщовый халат — теплее лисьей шубы; удел податного человека — завиднее судьбы царедворца.
· Если в доме нет хозяина и всем распоряжается слуга, то разве не воцарятся в нем бесовщина и помрачение?
· Если поля перед нашим взором расстилаются широко, вид их не забудется. Если добро, которое мы оставляем после себя, распространяется далеко, память о нем не оскудеет. Друзьям оставь втрое больше, чем себе. Для себя сохрани хотя бы крупицу первозданной чистоты сердца.
· Слово — врата ума. Если держать их открытыми, ум ускользнет наружу.
· Страсти и заботы проистекают из суетности сознания. Побори суетное сознание в себе, и в тебе проявится сознание истинное.
· Страсти обжигают, подобно пламени. Но стоит мелькнуть мысли о болезни, и душа уподобится хладному пеплу. Мечты о славе и наградах сладки, как мед. Но стоит подумать о смерти, и они покажутся безвкусными, как лед. Поэтому, кто всегда печалится о смерти и думает о болезнях, сможет отринуть иллюзии и думать о праведном пути.
· Покой среди покоя — не истинный покой. Лишь когда обретешь покой в движении, воистину постигнешь небесную природу. Веселье cреди веселья — не истинная радость. Лишь когда постигнешь радость в печали, поймешь, чем живет сердце.
· Продолжительность времени определяется нашим восприятием. Размеры пространства обусловлены нашим сознанием. Поэтому, коли дух покоен, один день сравнится с тысячей веков, а коли помыслы широки, крохотная хижина вместит в себя целый мир.
· Путь небесной истины невообразимо широк. Стоит лишь немного помечтать о нем, и на сердце становится легко и просторно. Путь людских страстей поразительно узок. Стоит вступить на него, и перед глазами вечно будут колючие травы да грязные лужи.
· С друзьями не будь развязен, иначе в друзьях у тебя окажутся одни ничтожества.
· Скряги, даже если они богаты, думают, что им не хватает. Им не понять, отчего бессребреники хоть и бедны, а всего имеют в избытке. Люди честолюбивые трудятся, а удовлетворения не получают. Им не понять, отчего люди, не хвастающие способностями, праздны и живут в свое удовольствие.
· Счастья никакими ухищрениями не добьешься. Учись находить в жизни радость — вот лучший способ привлечь счастье. Беды никакими стараниями не избегнешь. Гони от себя злобу — вот лучший способ держаться вдали от беды.
· Те, кто гордится своими заслугами и блистает ученостью, живут, ища опору вне себя. Они не знают, что сердце само по себе сияет, словно драгоценная яшма. Тот, кто сохранил в себе первозданный свет сердца воистину велик, даже если он не имеет ни одной заслуги и не прочтет ни одного иероглифа.
· В зле страшна секретность. В добре страшно стремление быть на виду. Поэтому вред, причиненный видимым злом, поверхностен, а причиненный злом скрытым — глубок. Когда добро очевидно, польза от него мала, а когда оно скрыто — велика.
· Благородный муж, попав в беду, не горюет, а оказавшись на пирушке, не сторонится веселья. Он не робеет перед сильными мира сего и сострадает убогим и сирым.
· В жизни часто приходится слышать неугодные нам речи и заниматься делами, которые доставляют нам неудовольствие. Но только так мы найдем оселок, на котором отточится наша добродетель. А если слушать лишь то, что угодно слышать, и думать лишь о том, о чем приятно думать, то всю жизнь проживешь, словно одурманенный ядовитым зельем.
· Давая волю желаниям, не радуйся красивым вещам и не позволяй себе увлечься ими. Стоит хотя бы раз возжелать их, и ты увязнешь вглубь на тысячу сажен. Предаваясь думам о правде, не страшись трудностей и не отступай перед ними. Стоит отступить перед ними хотя бы на шаг, и ты будешь отброшен назад за тысячу гор.
· Движущая сила Небес непостижима. Она сгибает и расправляет, расправляет и сгибает. Она играет героями и ломает богатырей. Благородный муж покорен даже невзгодам. Он живет в покое и готов к превратностям судьбы. И Небо ничего не может с ним поделать.
· Чтобы продвигаться по стезе добродетели и взращивать в себе правду, нужно быть бесстрастным, как дерево или камень. Стоит лишь единожды что-либо возжелать, и ты окажешься в плену мира страстей. Чтобы приносить пользу миру и водворять порядок в государстве, нужно быть безучастным, как плывущее облако и водная гладь. Стоит лишь единожды увлечься чем-либо, и ты погрязнешь в мире суеты.
·Чужие пороки нужно исправлять молча. Если выставлять их всем напоказ, ты будешь порок изгонять пороком. Человеческое упрямство нужно побеждать поучениями. Если же нападать на него в открытую, ты будешь упрямство понапрасну исправлять упрямством.
· Хлопотливый человек беспокоится и о себе, и о других, никогда не оставаясь безучастным. Человек равнодушный не заботится ни о себе, ни о других, будучи ко всему безразличен. Благородный муж умеет соблюдать меру. Он не слишком хлопотлив и не слишком безучастен.
SlovoNeVorobei.Ru
пословицы, поговорки, приметы, скороговорки.
Афоризмы о счастье и несчастье
Что трудно? Спокойно и достойно перенести перемену к худшему. Биант
Бояться горя — счастия не знать. Иоганн Вольфганг Гёте
Тот наиболее богат, кто доволен малым, ибо такое довольство свидетельствует о богатстве натуры. Сократ
Несчастье умягчает человека, природа его тогда становится более чуткой и доступной к пониманию предметов, превосходящих понятие человека, находящегося в обыкновенном и вседневном положении. Николай Васильевич Гоголь
Полного счастья нет с тревогой; полное счастье покойно, как море во время летней тишины. Александр Иванович Герцен
Счастья никакими ухищрениями не добьешься. Учись находить в жизни радость — вот лучший способ привлечь счастье. Беды никакими стараниями не избегнешь. Гони от себя злобу — вот лучший способ держаться вдали от беды. Хун Цзычэн
Обладание всякого рода благами — это еще не все. Получать наслаждение от обладания ими — вот в чем состоит счастье. Пьер Огюстен Карон де Бомарше
Не могут люди вечно быть живыми, Но счастлив тот, чье помнить будут имя. Алишер Навои
Никогда счастье не ставило человека на такую высоту, чтобы он не нуждался в друге. Луций Анней Сенека
В счастье будь умерен, в несчастье разумен. Михаил Юрьевич Лермонтов
Ни один человек не счастлив, пока он не считает себя счастливым. Марк Аврелий
Самый верный и едва ли не единственный способ стать счастливым — это вообразить себя таким. Василий Осипович Ключевский
Великое несчастье — неумение переносить несчастье. Бион Борисфенит
Жажда счастья никогда не иссякает в сердце человека. Жан-Жак Руссо
Тот счастлив, кто живет в условиях, соответствующих его темпераменту, но тот более совершенен, кто умеет приспосабливать свой темперамент к любым условиям. Дэвид Юм
Счастливы те, кому годы труда отпущены в большей мере, чем годы поисков и ожидания! Счастливы те, кто в конечном счете сможет отдать себя по-настоящему и без остатка! Альберт Швейцер
Если бы желать только быть счастливым, то этого скоро можно достигнуть. Но люди желают обыкновенно быть счастливее других, а это почти невозможно, потому что мы считаем других всегда более счастливыми, чем они есть на самом деле. Шарль Луи де Монтескьё
Быть счастливым значит не желать того, чего нельзя получить. Василий Осипович Ключевский
Ожидание несчастья — худшее несчастье, чем само несчастье. Торквато Тассо
Как научиться замечать и приумножать радость
На этой неделе нас попросили порекомендовать статьи, в которых описано как замечать радостные моменты, тренировать оптимизм и вообще больше радоваться.
Разбирая архив публикаций, мы с удивлением обнаружили, что почти всем героям «ЖИ!», которые научились привлекать в свою жизнь радость, пришлось для этого пройти через потрясения и испытания.
Неужели умение «жить и радоваться» дается только через жертву?
Для Яны Куренчаниной рубиконом стала тяжелая болезнь. Размышляя перед операцией о прожитых сорока с лишним годах, она поняла, что тратила жизнь бездумно — на пустые занятия, ненужных людей и чужие цели. Тогда она твердо решила: если операция завершится благополучно, она будет жить по новым правилам:
1. Быть счастливым или не быть им — твой собственный выбор.
2. Ты сам решаешь, как реагировать на то или иное событие.
3. Ты самостоятельно делаешь выбор — чем тебе наполнять свою жизнь. Каждый день только ты, ты и никто другой, принимаешь решение — страдать или радоваться.
Яна научилась фиксироваться на радостных событиях, а не на негативе. Ее здоровый образ жизни превратился в счастливый образ жизни.
Две недели я рыдала, не переставая. Кто я? Что я? Зачем я вообще? Как я смогла довести себя до такого состояния? Как я сумела за свои сорок два года не реализоваться ни с какой стороны? Как вообще я попала в эту параллельную реальность, о которой никогда не мечтала?
Было очевидно, что жизнь не удалась. Да и я сама, в общем-то, тоже совсем не удалась.
Чтобы прекратить поток рыданий, пришлось пойти к психологу. К обычному участковому психологу в поликлинике по месту жительства.
Сама я уже не справлялась, а она как-то сумела переключить меня со страданий о разбитом корыте на простые бытовые радости.
Предложила не думать о глобальном, ставить маленькие цели, быстро их достигать и сразу получать радость от результата.
Вот прямо в течение дня: утром цель поставил, вечером достиг. И сразу же доволен, и смысл в прожитом дне вроде уже и есть.
★ Принимать счастье: три раза в день
Ирина Фьелльнер-Патлах, устав от болезни, решилась заменить лекарства «тренажерами радости»:
Это очень непросто, конечно, когда многое идет не так. Но всегда, в любом явлении есть то, что нам нужно именно сейчас для нашего развития. Это осознание приводит к очень интересным открытиям о себе и мире.
Довольно скоро многое в моей жизни изменилось к лучшему, со мной стало происходить еще больше чудес. Из хмурой тучи я, по словам моих близких и друзей, превратилась в солнышко.
Человек — не робот, поэтому у него бывают откаты. Главное — осознать это, увидеть и начать использовать тренажеры радости. Оказывается, радость можно тренировать, как мышцы 🙂
★ Пробуждение радости
Предъявляя к себе завышенные требования, мы почти никогда не дотягиваем до этой планки. Или достигаем результата ценой неимоверных усилий. Но вместо радости чувствуем пустоту и усталость. Это тупик.
Вероника Кузенкова рассказала очень мужественную историю. О том, что бывает, когда чрезмерно требователен к себе. И каким трудом дается обратный путь к позиции «Я в порядке. Мир в порядке».
Год в утренних практиках я делала простое упражнение «Обними планету» — мысленно представляла, как я с любовью и нежностью обнимаю земной шар, а он обнимает меня в ответ. Для того чтобы почувствовать себя хоть немножко в безопасности. Год. Потом пришли другие задачи и практики.
Я это все к тому, что если мир рисуется в темном цвете, важно очень не только менять ментальные привычки, о которых говорят адепты позитивной психологии. Важно смотреть в глубину, в предпосылки того, что взгляд сформировался именно таким. И работать со всей линией времени: с прошлым (травмы и их исцеление), с настоящим (медитации, практики осознанности, внимательности) и с будущим (целеполагание, миссия, ценности и система координат, из которых они формируются).
Сейчас я учусь жить из ощущения, что со мною все в порядке и я хорошая. Но чтобы прийти к этому мне потребовалась нехилая встряска…
★ Что я поняла про оптимизм
Анастасия Мельяновская призналась, что нередко бывает подвержена чужому негативному влиянию:
Я, как многие девочки (да и мальчики), эмоционально неустойчива, легко перехожу из одного состояния в другое, причем чаще — из плюса в минус. Быстро «заряжаюсь» чужими эмоциями, впитывая их, как губка.
Однако сидеть на дне эмоциональной ямы — не слишком приятное занятие. Анастасия применяет в жизни разные приемчики, которые помогают ей качать радость даже из негатива. Например, накричать от души на воображаемую хурму или найти смешное в заведомо безрадостной ситуации.
★ Как выбраться из эмоциональной ямы
Главной причиной отсутствия радости в жизни и основным источником негативных эмоций является неумение испытывать искреннюю и естественную любовь к себе. Но если ты не считаешь себя достойным собственной любви, почему кто-то другой должен тебе ее дарить?
К такому выводу пришла Люба Смирнова в финале своей «Стодневки хорошего настроения».
Это был чрезвычайно сложный и насыщенный проект, в течение которого каждую неделю мы получали от Любы вдумчивые отчеты.
Те, кто хоть раз проходил Стодневку, знают: даже удержать выбранный курс — это уже непросто. Еще сложнее — постоянно осмыслять все свои действия и формулировать понимание, к которому ты пришел.
★ Хроника «Стодневки хорошего настроения»
Интересно, что участники «Стодневки», записываясь на курс, чаще всего собираются с ее помощью чего-то достичь, совершить, выполнить, изменить — они ставят перед собой конкретную задачу, после выполнения которой, как им кажется, жизнь изменится и станет прекрасной.
Постепенно к ним приходит понимание, что ни одна победа не способна подарить интересную жизнь тому, кто не умеет проживать радость. Человек может быть одновременно высокоэффективным и успешным в глазах окружающих, и глубоко несчастным.
Популярность книг и тренингов по тайм-менеджменту связана с тем, что многие отчётливо понимают своё неумение превращать время в радость жизни. Кажется, что если научиться время сохранять, то оно само собой начнёт превращаться во что-то полезное и приятное.
Возможно это перенос распространённого заблуждения о том, что наличие денег приносит радость и счастье. Задаёшь вопрос — что ты будешь делать с пресловутым миллионом — и слышишь стандартный ответ: «Были бы деньги, а на что потратить, решим». Так и со временем. Вот научимся выкраивать лишние пару часов в сутках, пару суток в месяце, вот тогда и решим, чем бы таким заняться для души.
Что время, что деньги бессмысленно копить и выкраивать. Интереснее учиться фиксировать их малые частицы и превращать в ощущения радости и осмысленности жизни.
1 декабря «Стодневка» стартует в 66 раз
Присылайте заявки!
Будем искать радость вместе
На что направлено твое внимание, то и растет. Наталья Змачинская рассказала, как такая несерьезная вещь, как фиксация радостей, меняет жизнь:
Научившись замечать радости, я сильно удивилась, что, во-первых, таких моментов становится больше, если на них обращать внимание, и во-вторых, — есть значительная разница между тем, что «по идее должно радовать», и тем, что действительно приносит приятные эмоции.
★ Зачем замечать радости
Душе хочется праздника? Сотвори его сам — для себя и окружающих тебя людей. Эрик Баркер уверен: нам всем нужно больше позитива и гормонов счастья. И в наших силах добавить их в свою жизнь.
Счастливое прошлое — залог счастливого будущего: «Если ваша голова забита приятными воспоминаниями, вам будет крайне сложно не замечать, какой замечательной жизнью вы живете. А замечательная жизнь достойна небольшого праздника!