5 причин, почему люди следят за чужой жизнью в соцсетях
Чрезмерное увлечение социальными сетями привело к зависимости, в том числе по отношению к людям. Просмотр фотографий знакомых, слежка за новыми обновлениями, акцентирование на статусе в профиле – всё это зацикленность. Подобное поведение встречается почти у каждого, для чего и нужно узнать, почему мы тратим время на слежку за другими людьми.
Одиночество
Человеку, оставшемуся без внимания, не остаётся ничего другого, помимо бесцельного блуждания в интернет-просторах. Вероятнее всего, его взор будет направлен на знакомых, с которыми давно не было контакта.
Наблюдение за их жизнью даёт чувство присутствия. Однако одиночество в этом случае только усугубляется. Иногда люди после разрыва посещают профили друг друга, чтобы узнать о каких-либо изменениях, но такая активность может перерасти в пагубную привычку, избавиться от которой нелегко.
Зависть
Отрицательные эмоции в отношении какой-либо личности так же побуждают к слежке. Такой поступок обосновывается навязчивым желанием подогревать свою ненависть. Зависть – разрушительное чувство, и устранить его без радикальной смены мышления представляется невыполнимой задачей.
Часто такое отношение возникает к знакомым людям или знаменитостям, у которых жизнь сложилась благополучно. Неутомимый наблюдатель выискивает хоть какие-либо недостатки в своём оппоненте и действительно их находит, вот только утихомирить гнев не получается. Такие люди выбирают пассивную агрессию, направленную на людей, у которых есть что-то, чего нет у них, взамен действий по улучшению своей жизни.
Скука
Отсутствие интересного занятия, безделье способствуют ещё большей прокрастинации в социальных сетях. Ничем не занятый человек ежесекундно обновляет ленту, чтобы найти там что-то новое, а затем убеждается, что скуку этим не прогнать.
Он прожигает своё время вместо поиска стоящего занятия, тем самым загоняя себя в замкнутый круг. Для скучающих людей не имеет значения, за кем следить, главное, чтобы у них почаще обновлялся контент.
Любопытство
Это самая безобидная форма. Так делают абсолютно все, просматривая страницы своих лучших друзей, родных и близких, чтобы узнать, что у них нового произошло. В случае, если интерес распространяется на всех, то это становится привычкой, имеющей плохое влияние. Не стоит слишком часто захаживать на профили знакомых, поскольку интерес может обернуться одержимостью.
Желание самоутвердиться
Просматривая чужие фотографии, человек склонен мысленно их комментировать. Существуют такие люди, которые на каждую увиденную картинку думают, что «я красивее», «я лучше одеваюсь» и так далее.
Подобные выражения позволяют чувствовать себя лучше других. Периодически они рассматривают чужие фото в деталях, чтобы найти недостатки.
Выброс адреналина или сострадание? Почему нам нравится смотреть треш-новости
В начале декабря в СМИ появилась новость о смерти девушки во время стрима. Эта история показала, что жестокость – это не что-то далёкое от повседневности, а явление, которое может вполне «легально» существовать рядом с каждым. По нашим собственным наблюдениям, новости про ДТП (особенно со смертельным исходом) и преступления получают намного большие охваты, чем нейтральные и положительные.
Возникает вопрос: почему людям нравится смотреть треш-новости и какую роль жестокость играет в нашей жизни? Свойкировский пообщался с экспертами и узнал, почему людям нравится смотреть новости о насилии, влияют ли они на поведение людей и можно ли добиться мира во всём мире, если перестать говорить о негативе в СМИ.
Зачем нам треш
– Человеку нужны эмоции! Такова природа, мы всегда стараемся найти что-то необычное и острое. Поэтому надо говорить не про интерес к негативу, а о любви к сенсации и эпатажу, – отмечает практический психолог кировского Центра социально-психологической помощи Виктор Ефремов.
Такого же мнения придерживается и декан факультета филологии и медиакоммуникаций ВятГУ Юлия Игошина:
– От лозунга «хлеба и зрелищ» до слогана «скандалы, интриги, расследования» один шаг. Люди охотно воспринимают негатив из СМИ, потому что это яркие новости. Гораздо ярче, чем котёнок, снятый с дерева добрым человеком, или поставленный в городе памятник. Хотя котёнок и памятник однозначно полезнее.
Ещё одна причина интереса к негативному контенту – сравнение с собой. Человек мысленно «примеряет» ситуацию на себя и понимает, что не всё так плохо в его жизни и сейчас он находится в безопасности, в отличие от участников происшествия.
– Могу судить на общих представлениях, что это связано с поиском острых ощущений, может быть, попытка сравнить на эффекте контраста, что не всё так плохо в собственной жизни – по принципу «бывает и хуже», – отмечает доцент кафедры культурологии и социологии ВятГУ, кандидат социологических наук Мария Старикова.
Карл Брюллов, «Последний день Помпеи», 1833 год
Юлия Игошина также сравнивает треш-новости с фильмами ужасов. По её мнению, интерес к фильмам ужасов вызван теми же ощущениями: адреналином, оголёнными нервами, эмоциональной встряской и осознанием, что это далеко и происходит не со мной.
– На плохие новости чаще обращают внимание люди, чья жизнь течёт без потрясений. Их инстинкты простаивают, а в природе так быть не должно. Поэтому совершенно неосознанно организм выбирает себе такую встряску, – отмечает Виктор Ефремов.
Семейный психолог Надежда Бушмелева также отмечает, что таким образом – учась на чужих ошибках – мы пытаемся именно выжить.
– У нас на инстинктивном уровне есть непреодолимое желание посмотреть на то, что происходит с собратьями, и страшное, ужасное – это часть жизни. Природа развила этот инстинкт как инструмент сохранения. Дело в том, что чужой опыт помогал избегать опасностей. Наш мозг, видя какую-то ситуацию, запускает программы, направленные на выживание, – отмечает Надежда Бушмелева.
Нельзя однозначно сказать, почему конкретного человека тянет к треш-новостям. Желание исходит как из внутренней потребности в эмоциях или самозащите, так и появляется под влиянием внешней среды. По мнению доцента кафедры культурологии, социологии и философии ВятГУ Артёма Москвина, человек вынужден регулировать своё поведение и соблюдать этические нормы общества. В этом случае просмотр жёсткого и жестокого контента компенсирует отрицательные действия или эмоции в безопасную для социума форму.
Мария Старикова считает, что в этом году пандемия только подогрела этот интерес:
– На мой взгляд, способствует окружающая обстановка: ограничения ряда активностей, большое число болеющих, нестабильность. Плюс есть потребность в таких новостях изнутри, поскольку подавляющее число людей живут в режиме «проблемоориентированности», а не «целеориентированности».
Сброс напряжения или потеря сострадания
По словам Юлии Игошиной, бум треша в СМИ произошёл в первой половине 90-х. Это сильно контрастировало с советским медиапозитивом. Аналитики прогнозировали, что аудитория «наестся кровищи» и откажется от неё, но, как показала практика, интерес до сих пор сохраняется.
Несмотря на отрицательное содержание треш-новостей, эксперты по-разному оценивают их последствия. Артём Москвин говорит, что это помогает «выпустить пар» – как во время компьютерных игр или битья груши в зале, поэтому скорее уменьшает проявление насилия в обществе. Мария Старикова считает, что при желании человек всегда найдёт контент для подкрепления своих намерений, а увеличение жестокости обычно происходит среди людей с несформированной психикой.
С другой стороны, психологи отмечают, что систематический просмотр треш-новостей уменьшает число сдерживающих факторов и увеличивает агрессию. Как пояснил Виктор Ефремов, наблюдение за деятельностью других людей формирует косвенный опыт у человека. Когда мы смотрим на других, у нас может возникнуть вопрос: если они это сделали, почему я не могу? Таким образом, нам проще решиться на действие, когда мы видели чужой пример. Конечно, вероятность этого не равна 100%, но в будущем он может стать более склонен к проявлению агрессии.
– Особенно сильное влияние такой контент оказывает на старших дошкольников и младших школьников. Согласно исследованиям Ирона и его коллег, если за короткое время формируется такой негативный косвенный опыт агрессии и насилия, то он в большинстве случаев проявляется и в подростковом возрасте, и даже во взрослом состоянии при обращении со своими жёнами и детьми, – говорит Виктор Ефремов. – Поэтому опасность нарастания цинизма и потери сострадания у людей прямая.
Похожей позиции придерживается семейный психолог Надежда Бушмелева. Если раньше чужой опыт помогал нам обходить трудности, то в современном мире это привело к росту тревожных расстройств у человека. Сейчас количество реальных угроз гораздо меньше, чем информации о них, поэтому внутреннее напряжение достигает предела, и человек не всегда может с ним справиться самостоятельно.
При этом, по словам Надежды, на наше психо-эмоциональное состояние влияет окружение. Когда вокруг много циничных и жестоких людей, возрастает вероятность, что эти состояния станут нормой. Поэтому важно каждый раз задавать себе вопросы, чем и кем я наполняю свою жизнь и какие смыслы она обретает.
Виктор Васнецов, «После побоища Игоря Святославовича с половцами», 1880 год
«Информационная интоксикация» (просмотр контента без ограничений – прим. ред.) не влияет на всех одинаково. Обычно этому подвержены дети, старики и женщины, так как они более восприимчивы.
– Если взрослый человек способен выстроить «внутренние фильтры», через которые воспринимает информацию, то у детей они не сформированы, а у стариков чаще всего дают сбой. Поэтому мир после просмотра таких новостей кажется угрожающе катастрофичным, – объясняет Надежда Бушмелева. – В моей практике был случай, когда человек перестал смотреть телевизор и читать новости, и его тревожность исчезла спустя две недели.
Как отмечает психолог, отказавшись от просмотра жёсткого контента, люди больше времени тратят на свою семью и развитие. Это выбор осознанной части взрослого населения. Поэтому в бесконечном потоке информации человеку необходимо установить внутренние фильтры.
Баланс между плюсом и минусом
По словам экспертов, отказаться полностью от негативного контента в СМИ невозможно. Во-первых, любые ограничения и запреты можно обойти. Учитывая потребность в подпитке от треш-новостей, будут создаваться нелегальные каналы информации, и человек всё равно будет продолжать их искать. Во-вторых, полный отказ от негатива может усилить интерес к нему. Как пояснил Виктор Ефремов, человеку необходима информация, которая покажет ему, что делать в случае опасности. Ну и в-третьих, положительные новости не будут отражать реальную картину мира.
– Треш-контент в маленькой дозировке не вреден. Ведь если давать только пирожные, от них тоже будет несварение желудка. Не надо стремиться к тому, чтобы давать только позитивные новости – тогда СМИ не будут отражать реальную жизнь, в которой не всегда сладко. Стремиться надо к балансу между плюсом и минусом – хотя бы на уровне внутренних решений редакции, – считает Юлия Игошина.
Сталкинг: зачем мы следим за людьми в соцсетях?
За последние два десятилетия соцсети сильно изменили нашу жизнь. Одним кликом можно узнать свежие новости, посмотреть фотографии друзей с другого континента и зачекиниться в модном ресторане. Однако у стремительного развития социальных сетей есть и обратная сторона, а именно навязчивое желание преследования. В новой статье на How to Green журналистка Юлия Дудкина рассказывает о таком явлении, как сталкинг.
Навязчивое желание
Когда Вера училась на первом курсе университета, она рассталась с молодым человеком – своей первой любовью. Разрыв давался ей тяжело, она каждый день думала: «Вдруг он ко мне вернётся?» Однажды на улице она встретила своего бывшего возлюбленного – он шёл за руку с другой девушкой. «В тот день я очень долго плакала, мой мир как будто перевернулся, – вспоминает Вера. – Я знала, как зовут эту девушку, и после той встречи почему-то стала каждый день заходить в её «Твиттер» и «Инстаграм»».
Иногда Вера рассматривала страницу «соперницы» вместе с подругами – они критиковали внешность той девушки, смеялись над её постами. Веру это немного успокаивало. Но потом, оставшись одна, она опять заходила в её аккаунты. «Я постоянно сравнивала её с собой, рассматривала каждую деталь на фотографии, – говорит она. – Если я замечала, что в кадр попал рукав свитера моего бывшего парня, это очень сильно задевало меня, казалось, она специально выложила эти фото, чтобы меня подразнить».
Вера признаёт: с каждым днём её поведение всё сильнее влияло на её самооценку. Рассматривая фотографии другой девушки, она чувствовала себя просто уничтоженной. «Но это было похоже на зависимость, я не могла остановиться, – говорит Вера. – Как будто я занималась мазохизмом». Так продолжалось, пока её бывший молодой человек не расстался с той девушкой, – тогда интерес Веры к её аккаунту прошёл.
Рассматривать чужие фотографии и аккаунты в соцсетях вполне естественно. Именно для этого люди и создают профили в «Фейсбуке», «ВКонтакте» и «Инстаграме». С другой стороны, иногда мы начинаем не просто наблюдать за другими людьми – мы принимаемся навязчиво следить за их жизнью. Часто нам становится сложно контролировать собственное поведение в соцсетях, а эмоции, которые мы от этого получаем, далеки от радостных.
Исследовательский центр Пью выяснил: больше половины людей в возрасте от 18 до 29 лет следят в соцсетях за жизнью своих бывших партнёров. Другое исследование, проведённое в Университете Миссури, показывает: если, просматривая чужие профили в «Фейсбуке», человек испытывает зависть или ревность, в конце концов это легко может привести к возникновению симптомов депрессии. «Одно дело, когда мы используем соцсети, чтобы поддерживать контакт с семьёй или друзьями, – объясняет одна из авторов исследования Маргарет Даффи. – Совсем другое – когда мы проверяем, как живут наши бывшие партнёры, или следим за финансовым успехом своих соперников».
Как объясняет клинический психолог Григорий Мисютин, «подсаживаясь» на постоянное наблюдение за каким-либо человеком, мы сами загоняем себя в ловушку. «Бывает, мы не можем переключиться с мыслей о том или ином объекте или не можем «отпустить» человека, закрыть историю, – говорит Мисютин. – При этом и адаптивных отношений мы с ним построить не можем. Тогда начинается так называемое руминативное мышление: одна и та же мысль повторяется по кругу, становится навязчивой». Когда мы начинаем постоянно думать об одном и том же объекте, снова и снова просматривать его фотографии, в нашем мозгу образуется всё больше нейронных связей вокруг этого объекта, то есть чем больше мы думаем о нём, тем сложнее перестать это делать.
«Я давно заметила: чем сильнее меня зацепил человек, тем чаще я буду заходить в его профили в соцсетях, – говорит Настя. – Однажды я долго следила за новой девушкой своего бывшего парня. Она не раздражала меня, не злила. Но я всё время рассматривала её – волосы, одежду. Я сравнивала её с собой и пыталась объяснить сама себе, чем она лучше меня». Настя считает, что для неё это было способом пережить расставание: убедив себя, что другая девушка «лучше» неё, она легче принимала ситуацию. С другой стороны, на её самооценке это сказывалось не очень хорошо: иногда Насте начинало казаться, что она вообще никогда не сможет понравиться ни одному молодому человеку. Она будто бы оказалась в соревновании, в котором всё время проигрывала.
«Обычно, если мы навязчиво следим за кем-то в интернете, это связано с нашим собственным чувством тревоги, – говорит клинический психолог Григорий Мисютин. – Это может быть тревога, вызванная недоверием к человеку, желанием проконтролировать его жизнь, а иногда – неуверенностью в себе». Как объясняет Мисютин, самокритика и сравнивание себя с другими – следствие «условной» самооценки. Той, при которой нам кажется: «Я могла бы стать лучше, если бы у меня были другие волосы», «Я была бы красивее с другой фигурой».
Этот механизм может запуститься, если человек чувствует себя отверженным, – например, из-за расставания. Он пытается найти рациональные причины случившемуся, вообразить себе условия, при которых всё сложилось бы иначе: «Если бы я была такой высокой, как она. » Таким образом наш мозг пытается нас успокоить – создать иллюзию, что можно управлять миром, если выполнить определённые условия. Но такой способ мышления играет с нами злую шутку: наша самооценка от этого только расшатывается. В реальном мире нет никаких условий, а наши внешние данные не всегда влияют на успех. Заставляя себя выполнять невыполнимые условия, мы на самом деле не двигаемся с места.
Впрочем, пока мы просто наблюдаем за чужой жизнью в соцсетях и никак себя не проявляем, этот процесс остается довольно безобидным. Его можно назвать навязчивой привычкой, и он может доставить неудобства нам самим, но с такой зависимостью можно справиться легко и довольно быстро.
Однако иногда люди слишком сильно погружаются в чужую жизнь и начинают предпринимать активные действия – вступать в переписку, звонить, преследовать объект своего наблюдения в реальном мире, доставлять беспокойства его родным и знакомым.
Наблюдение или преследование
«В 2011 году со мной в интернете познакомился молодой человек, – говорит Лена. – Он был на пару лет младше, совсем не в моём вкусе. В общем, я сразу постаралась дать ему понять, что не заинтересована в романтических взаимоотношениях». Тем не менее Лена продолжила переписываться с молодым человеком – разговаривала с ним о музыке, об общих интересах. Однажды он предложил ей встретиться, и она решила: «Почему бы и нет? Это же просто дружеская прогулка».
Но оказалось, её новый знакомый думал совсем по-другому. Перед личной встречей он попросил у Лены номер её мобильного телефона – «чтобы не потеряться на месте». После этого он стал каждый день ей писать и звонить, пытался задавать слишком личные вопросы. Потом он принялся писать друзьям Лены, расспрашивая о ней, описывал им свои сексуальные фантазии, связанные с девушкой. «Мне стало по-настоящему страшно, – говорит она. – Я и мои друзья блокировали его, но он создавал новые фейковые аккаунты и писал с них».
В последний раз преследователь вышел на связь в 2017 году – он прислал Лене видеоролик с БДСМ-порно (как обычно, с нового аккаунта). Тогда она ограничила возможность присылать ей личные сообщения. После этого молодой человек написал Лениному мужу. Он прислал ему целую папку с фотографиями – это были снимки, которые стояли у Лены на аватаре в 2010–2012 годах. «Я сама давно уже удалила эти фото и забыла об их существовании, – говорит Лена. – И вдруг оказалось, кто-то годами хранил их на своём компьютере». Лена и её муж изменили настройки приватности в соцсетях, и с тех пор преследователь их не беспокоил. Больше Лена никогда не вступает в переписку с незнакомыми людьми.
«Когда человек начинает предпринимать активные действия, это уже можно назвать сталкингом, или сталкерингом, – говорит Григорий Мисютин. – Наблюдатель превращается в преследователя. Если изначально он хотел максимально приблизиться к чужой жизни, то теперь ему этого мало – ему хочется как-то повлиять на чужую жизнь, увидеть отклик. И каждый раз, когда он получает реакцию, это ещё больше его раззадоривает». По словам Мисютина, сталкерами обычно становятся не от хорошей жизни – часто это способ восполнить пустоту, создать для себя иллюзию наличия отношений и человеческой близости. Такое случается с людьми, которые не способны построить настоящие отношения. «Сами преследователи могут думать, что они страдают от любви, – объясняет Мисютин. – Но это не любовь. Это жажда контроля и заполнение пустоты. Если однажды вы вдруг поймаете себя на том, что навязчиво следите за чужими соцсетями, спросите себя: «Зачем я это делаю? Что я хочу получить в итоге?». Возможно, стоит обсудить это со специалистом – пока обычный сёрфинг в соцсетях не превратился в настоящую проблему».
История Александры
Три года назад основатель проекта How to Green Александра Новикова начала получать в соцсетях сообщения от незнакомого мужчины. Сначала она не увидела в этом ничего подозрительного – подписчик интересовался здоровым образом жизни и питанием. Она ответила ему на все вопросы, но он продолжил писать ей сообщения и оставлять комментарии. Александра объяснила незнакомцу, что ей некомфортно, когда незнакомый человек засыпает её сообщениями. Но подписчик стал только активнее: когда она блокировала его, он создавал новые аккаунты и продолжал оставлять комментарии. Это стало повторяться каждый день.
«Потом он начал писать мне электронные письма, – говорит Саша. – Всё это продолжалось примерно год, имейлы приходили каждый день. Он рассказывал о том, как планирует нашу совместную жизнь. Потом написал, что он приехал в Москву, и стал каждый день сообщать мне, что ждёт меня в ресторане».
Когда Александра уехала в отпуск вместе с семьёй, преследователь внезапно исчез – от него перестали приходить электронные письма. Саша вздохнула спокойно. Однажды, когда она обедала вместе с родными, к столу подошел незнакомый молодой человек и пригласил её на кофе. Оказалось, это был Михаил (имя изменено по просьбе героини) – её преследователь. Он вычислил Александру по геолокации и приехал на остров, где она отдыхала. «Мама сначала не поняла, почему я так испугалась, – говорит Саша. – Она думала, я раздуваю из мухи слона. Но потом я показала ей имейлы от этого человека, и она поняла, что его поведение – действительно большая проблема для меня».
Отец Александры заставил Михаила уйти и попросил никогда больше не приезжать. В ту ночь Саша спала в одной комнате с мамой – она была напугана и ожидала от преследователя чего угодно. В Москве он снова пытался встретиться с девушкой. Она обращалась в полицию, но там ей сказали, что ничего не могут сделать: от молодого человека не поступало прямых угроз. «Его имейлы становились всё более пугающими, он стал писать не только мне, но и папе, – говорит Саша. – И я ничего не могла с этим сделать. Насколько я знаю, ситуация разрешилась сама собой – молодой человек попал в психиатрическую клинику. Уже пару лет я ничего о нём не слышала».
Что делать, если вас преследуют
Если у вас завёлся сталкер, избавиться от него может быть очень непросто. Во многих странах преследование считается правонарушением – то есть в тот момент, когда человек начинает донимать вас навязчивыми звонками и сообщениями, вы уже можете обратиться в полицию. В России преследование не считается правонарушением. Часто, рассказав о преследователе, жертва может получить комментарий в духе: «Ты просто кокетничаешь, тебе нравится внимание».
Привлечь полицию можно, если сталкер начинает угрожать вам физической расправой: это уже подпадает под статью 119 Уголовного кодекса РФ. Поэтому звонки преследователя лучше записывать на диктофон, а скриншоты – сохранять. Правда, использовать аудио- и видеозаписи в суде вы сможете только в одном случае – если заранее предупредите обидчика, что ваш разговор записывается.
Даже если сталкер не угрожает вам, лучше рассказать о происходящем всем друзьям и знакомым: сохранять скриншоты, записывать разговоры, сообщать в соцсетях о том, что вас преследуют. И, хотя преследование не является преступлением, есть смысл всё-таки написать заявление в полицию – правоохранительные органы будут обязаны провести проверку, и, возможно, это спугнёт преследователя.
Стало известно, почему люди любят смотреть на чужие страдания
Люди, смотрящие на происходящий ужас через монитор компьютера или же снимки в газетах, в большинстве случаев бездействуют.
Люди любят смотреть на чужие страдания / ТСН
Когда мы видим чьи-то страдания, наш мозг тут же связывает это с нашей собственной болью, когда-либо испытанной. Но не всегда!
В ходе очередного исследования ученых стало известно, что людям нравится смотреть на страдания окружающих.
Да, люди чувствуют себя виноватыми и непосредственно вовлечёнными в происходящее, но не перестают наблюдать.
Исследование под названием «Свидетельства в СМИ» доказало, что молчание — это реакция 90% людей на страдания окружающих. Как в реальной жизни, так и на экране, пишет vladtime.
Более того, Бенджамин Хофф был прав, когда писал книгу «Парадокс о смехе». В ней говорится, что смех — это реакция человека на зло.
В свою очередь психолог Эндрю Монро и его коллеги заявили о взаимосвязи морального комплекса человека и поведении окружающих его людей. Выходит, некая цепочка. Наблюдающий «впитывает» в себя эмоции своего окружения и повторяет лих, лишаясь собственной реакции.
Кроме того, новые фильмы и новостные источники легко фиксируют и показывают страдания в реальном мире, которые сопровождаются новыми этическими проблемами. Соответственно просмотр или прослушивание такой информации вызывает у людей безразличие, поскольку они не являются участниками тех или иных событий — они всего лишь наблюдатели и воспринимают происходящее, как театр.
Напомним, ранее были названы знаки Зодиака, которые любят жаловаться.