Собрать по кусочкам: 10 убедительных причин полюбить пазлы и другие головоломки
Настольные игры и головоломки относятся к таким типам досуга, которые вроде бы и не напрягают, и развлекают, и, вместе с тем, помогают развиваться. Взрослые могут найти для себя не меньше пользы, чем дети. Исследователи обнаружили у пазлов и задач на логику 10 различных положительных эффектов, а мы вкратце о них рассказываем.
Тренировка памяти
Решение пазлов помогает улучшить существующие связи между нейронами головного мозга и стимулирует образование новых. Благодаря этому, мы развиваем скорость реакции и тренируем память. Пазлы особенно хороши для прокачки кратковременной памяти. От нее зависит наша способность запоминать цвета и формы, а также сопоставлять фрагменты с общей картиной.
Умение быстро решать проблемы
Соревнования с друзьями стимулируют нас справляться с заданиями не только качественно, но и быстро. Поэтому командные игры способствуют развитию таких ценных навыков, как оперативное решение проблем и критическое мышление, которые являются конкурентным преимуществом в карьере.
Головоломки заставляют нас учиться на собственных ошибках и проявлять креативность в поиске решения. Такое умение также будет на пользу любому сотруднику.
Развитое визуальное и пространственное восприятие
В поисках нехватающих фрагментов для пазла мы должны удерживать в голове информацию о цельной картине и догадываться, как быстрее собрать головоломку, исходя из пробелов. Такая практика помогает улучшить визуальное и пространственное восприятие. Умение эффективно ориентироваться в пространстве и запоминать детали особенно важно для архитекторов, инженеров, химиков, художников и хирургов.
Дополнительные возможности для саморазвития
Многие современные игры предоставляют нам также возможность узнать что-то новое. Например, кроссворды или головоломки со словами помогут расширить лексический запас и протестировать свою память на знание известных фактов.
Повысить свой IQ
Согласно исследованию американских ученых из Мичиганского университета, пазлы помогают тренировать «гибкий интеллект», который подразумевает ситуативное обучение и абстрактное мышление. Один из экспериментов показал, что всего 25 минут в день, проведенные за игрой в пазлы, способны повысить показатель IQ на четыре единицы.
Профилактика деменции и болезни Альцгеймера
Даже если вы скептически относитесь к тестам на уровень интеллекта, вам будет полезно знать, что головоломки поддерживают когнитивные способности в тонусе и служат для профилактики деменции и болезни Альцгеймера. Пазлы могут смягчить воздействие болезни на мозг, положительно влияя на память, скорость реакции и логику. Медики обнаружили: существует связь между количеством лет, проведенных за полезными играми, и риском развития болезни Альцгеймера. Чем больше вы нагружаете свой мозг головоломками, тем крепче он будет в старости.
Улучшенное настроение
Не секрет, что способность справиться с вызовом и выиграть, приносит удовольствие. Пазлы стимулируют выброс дофамина — нейротрансмиттера, отвечающего за радость и чувство оптимизма в нашем организме. Его уровень также влияет на память, концентрацию и мотивацию.
Снижение уровня стресса
Чтобы собрать сложную картинку из 200 деталей, придется с головой погрузиться в задание и забыть про все остальное. Перебирание мелких фрагментов и концентрация на головоломке, помогает отвлечься от тревоги и расслабиться. Так что пазлы — это еще и отличный способ снять стресс.
Внимательность к деталям
Справиться с пазлом удастся, только если призвать всю свою концентрацию: ведь многие фрагменты выглядят похоже и нужно быть внимательным к деталям. Конечно, всегда есть метод подбора, но он более медленный и утомительный, чем умение высмотреть недостающий кусок картинки.
Способность к сотрудничеству
Исследователь из Йельского университета утверждает: совместная кропотливая работа над сложной головоломкой — эффективный способ наладить коммуникацию с коллегами или знакомыми. Игру можно воспринять как тренировку по командной работе и умению слаженно работать.
О чем говорит умение собирать пазлы?
Как-то ездили мы по обмену опытом в одну питерскую компанию, и удивило, что в кабинете директора сбоку стоит огромный стол с бессчетным количеством пазлов. Сначала мы подумали, что это сам начальник долгими зимними вечерами складывает, но потом выяснилось, что пазлы собирают сотрудники.
В этом месте позволю себе немного отвлечься для пояснения, что как такового кабинета там и нет, все рабочее пространство организовано по принципу «open office», то есть и сотрудники, и руководители сидят в одном большом помещении с невысокими перегородками. Кстати, тематика картины тоже какая-то патриотическая, связанная с компанией. Вот такая, типа, нематериальная мотивация.
Удивило в этой истории то, что собирать пазлы приходило от силы процентов десять списочного состава, некоторые заходили только посмотреть, как собирают другие, с сожалением отмечая собственную несостоятельность в этом вопросе.
Уже тогда мне стало любопытно, почему собирать пазлы могут далеко не все, и можно ли этому научиться.
И снова немного отвлекусь, чтобы пояснить кое-что. Дело в том, что мой исследовательский интерес вызывает только сборка больших картин, от 1000 элементов, и возраст собирателей за ювенильными пределами, то есть это должна быть половозрелая особь любого пола.
Поскольку очевидно, что коробку с 50 пазлами и рисунком из сказки соберет «не только взрослый, но даже карапуз».
Многолетние наблюдения за собственной семьей, друзьями и знакомыми подсказали, что труднее всего собирать пазлы тем, у кого доминирует левое, логическое полушарие. Такие люди воспринимают только целый объект, в то время как людям с сильно развитым правым, абстрактным, творческим полушарием достаточно небольшого фрагмента. Именно правое полушарие позволяет выстроить ту цепочку, по которой каждая деталь найдет свое место в общей картине.
Конечно, доминирование какого-то полушария не означает, что, например, человек с развитым логическим полушарием не может рассуждать и мыслить абстрактными, пространственными категориями. Может. Какое-то время. Но потом потребует привести конкретные примеры на любое событие и связать все в логическую последовательность.
Так что, если вам с трудом дается сборка пазлов, не отчаивайтесь — скорее всего, у вас тоже доминирует левое полушарие, умение собирать пазлы на 70% определяется развитием пространственного мышления и способностями к синтезу, то есть к созданию целого из частей.
Но ведь остается еще 30%, которые могут компенсировать «пагубное» влияние левого полушария! Труд, труд, еще раз труд плюс ряд подсказок помогут любому желающему стать профессиональным пазлоукладчиком.
Безусловно, не только пространственное мышление определяет умение складывать большие картины из пазлов. Обязательно требуются внимательность, методичность, усидчивость, а уж сколько настойчивости и терпения потребуется, чтобы завершить начатое! Какая иногда накатывает ярость, когда невозможно не только понять, откуда эта деталь, но даже где у нее «голова», а где (простите мой французский!) «попа». Только и остается говорить: «Спокойно, Ипполит, спокойно».
И еще одно, заключительное отступление. Позволю себе не принимать во внимание, что на сборку пазлов требуется довольно много свободного времени, и предлагаю исходить из аксиомы, что на любимые занятия время всегда находится. Другое дело, что кто-то предпочитает это время посвятить дивану, виски, горным лыжам или йоге, а кто-то лучше будет корпеть картиной из пазлов.
Последние наблюдения показывает, что особый кайф от сборки больших пазлов испытывают закоренелые перфекционисты, ведь идеальное совпадение правильно найденных фрагментов, соединенных в единое целое, дают ощущение полного совершенства — состояния, к которому стремится любой уважающий себя перфекционист. А это ни с чем не сравнимое чувство — провести ладонью по полностью собранной картине, ощутить всю причудливость формы деталей! Словом, ради такого состояния многие готовы безвылазно сидеть над этой головоломкой, стремясь во что бы то ни стало поставить последний пазл.
Самое приятное, что собирать большие пазлы еще и полезно. Как минимум тем, что во время увлеченного соединения частей в целое очень активно тренируются и развиваются все перечисленные качества, столь необходимые и в других областях жизни, на работе в том числе. А это значит, что ваша профессиональная ценность растет с каждым собранным фрагментом.
По окончании работы вы непременно почувствуете, что стали сильнее, терпимее, умнее, а восхищение окружающих подарит вам дополнительный повод гордиться собой!
Почему в пандемию все подсели на пазлы и как они помогают нам не сойти с ума
Производители пазлов в США сообщают о росте продаж на 300 процентов в 2020 году по сравнению с предыдущим. В инстаграме сториз из клубов и ресторанов сменились фотографиями стола с россыпью деталей, а комментарии сообщают о победах: «Добили вчера этот французский собор на 2000 деталей!», «А мы наконец-то разобрались с „Виноградниками осенью“».
Изучаем, почему все вокруг начали собирать картинки из сотен деталей, есть ли тут какой-то мировой заговор, стоит ли за этим Билл Гейтс (нет) и что интересного можно узнать из истории пазлов. А главное, действительно ли есть какая-то польза в этом кропотливом занятии.
«Новая головоломка угрожает здравомыслию горожан»
Первые пазлы предположительно появились в Англии в 1760‑х годах. Тогда они были в основном географические, стоили дорого и были сделаны из красного дерева или кедра.

Британская библиотека / Wikimedia Commons
Пазлы прижились в европейских домах по нескольким причинам. Во-первых, собирая из кусочков карту мира, дети учились географии. За игрой они могли увидеть свою страну в окружении других держав, понять её место и роль. Во-вторых, вокруг пазлов собиралась вся семья: по заветам Руссо и Локка, главных блогеров и инфлюенсеров своих эпох, матери старались проводить больше времени с детьми — вспомним судьбы многих поэтов, которым няня была ближе родителей.
К концу XIX века пазлы перестали быть только детским увлечением. В мае 1908 года «Нью-Йорк Таймс» писала: «Новая головоломка угрожает здравомыслию горожан. Молодые и старые, богатые и бедные усердно трудятся, подгоняя друг к другу вырезанные картинки. Пасьянс забыт. Два священника, судья Верховного суда и известный финансист среди последних, кого мы потеряли в этой мании».

А вот выдержки из дневника Николая II, всего за несколько дней до начала Февральской революции в России:
Теплый серый день. Утром был Воейков. После прогулки принял Беляева, Хана-Нахичеванского, Стремоухова, Седергольма и Фредерикса, он завтракал. Погулял с дочерьми и поработал в снегу. В 6½ поехали ко всенощной. Обедал Замойский (деж.). Вечером читал и делал puzzle с Марией.
30-го января. Понедельник
Проснулся с хрипотой. После Григоровича принял ген. Меллер-Закомельского, ген. Хелленса и полковника гр. Адлерберга. Погулял с Татьяной. Погода стояла приятная. Сидел у Алексея до чая. В 6 ч. принял Щегловитова, а затем Протопопова. Завтракал и обедал Линевич (деж.). После вечерних бумаг делали puzzle.
31-го января. Вторник
Хрипота была меньше. Зашёл утром к Алексею и погулял. Принял Беляева и Покровского. Обошёл парк с Марией.
Ольга и Татьяна были в городе до чая и заседали в Татьянинском комитете. В 6 час. у меня был с докладом д.[ядя] Павел. Читал до обеда. Вечером делали puzzle.
В Америке к 1929 году американцы скупали 2 миллиона пазлов в неделю, а через четыре года — уже 10 миллионов. Сформировалась огромная индустрия больше чем на 200 компаний. На фабриках по производству пазлов работали преимущественно женщины. Считалось, что их маленькие руки лучше справляются с такой тонкой работой (хотя, возможно, настоящая причина была в том, что женский труд был дешевле).
🐒 Наши статьи про историю
Пазлы против депрессии (Великой)
Как показывает пример Николая II, который собирал пазлы незадолго то того, как лишился короны и государства, составление картинок из множества маленьких кусочков — хороший способ справиться со стрессом. Неудивительно, что во время Великой депрессии Америку захватила настоящая пазломания.
В этот раз доступ к такому досугу был уже у всех слоёв населения. Во-первых, потому что пазлы находились в публичном доступе в библиотеках. Во-вторых, потому что они больше не вырезались из дерева, а делались из картона.
Пазлы стали доступным развлечением для миллионов безработных во времена Великой депрессии. В библиотеках проводились соревнования на самого быстрого собирателя пазлов — за вознаграждение. Первый большой конкурс проспонсировали сигареты Old Gold. За первое место давали 100 тысяч долларов (это и сейчас большая сумма, а тогда невероятная). Но люди соревновались и просто так. Пазлы позволяли им не думать о страшном настоящем и туманном будущем и уйти в мир фантазий, глядя на пасторальные пейзажи, экзотические места, романтические виды моря. Как только американская экономика окрепла, спрос на пазлы стал падать.

Коллеги, я отойду, мне надо собрать пазл
Вернёмся в наше время: люди снова теряют работу, сидят дома и не знают, что нового принесёт им завтрашний день. И снова собирают пазлы.
Работая над пазлом, мы буквально из хаоса создаём порядок, которого нам очень не хватает в стрессовые периоды жизни — пишет профессор Тим Моррис в своём философском исследовании пазлов. Это чувство упорядочивания и контроля даёт нам прилив сил. На это же указывают и другие доступные научные работы, затрагивающие тему пазлов. Учёные предполагают, что пазлы помогают бороться со стрессом по двум причинам:
На Reddit можно найти истории множества людей, которые собирают пазлы. Вот что пишет Крис (35) о своём хобби: «Я ветеран войны в Ираке, у меня диагностированы ПТСР и тревожное расстройство, и я собираю тонны пазлов, чтобы расслабиться. У меня есть серьёзные проблемы со сном, но я достаточно быстро понял, что пазлы помогают заснуть без помощи лекарств. Так что теперь я собираю пазл почти каждый вечер. Они действительно помогают выбросить из головы тревоги дня, упорядочить хаос и немного успокоиться».
Правда, о фрустрирующем эффекте пазла забывать тоже не надо, отмечает профессор Моррис. Это он про деталь, которая ну никуда не подходит. В таком состоянии можно проходить и пару дней. И лишь потом снова окинуть работу свежим взглядом и воскликнуть «А, так вот куда!»
Публицист и кинокритик. Учусь в магистратуре чешского университета имени Томаша Гаррика Масарика в Брно, перевожу с английского на русский, с русского на чешский. В остальное время преподаю английский язык и верю в будущее свободного образования.
Развиваем способность решать проблемы: семь причин провести свободное время, собирая пазлы
Во время самоизоляции в период пандемии коронавируса многие начали собирать пазлы, чтобы хоть как-то скоротать время. Эта игра стала настолько популярной, что люди начали активно заказывать ее в Интернете.
Популярность пазлов во многом объясняется тем, что это очень хорошее занятие, которое помогает успокоить нервы, а также развить много различных навыков. Эта игра имеет множество преимуществ, так как это интересное развлечение идеально подходит для всей семьи. Вот в чем заключается польза пазлов.
Головоломка развивает оба наших полушария
Наши правое и левое полушария отвечают за разные функции. Левое характеризуется аналитическим мышлением, а также хорошими логическими качествами. Правое полушарие характеризуется художественными и творческими способностями, а также возможностью легко решать имеющиеся проблемы.
У большинства европейцев преобладает левое полушарие, однако большим преимуществом является то, что пазлы хорошо развивают и правое тоже.
Улучшает память
Когда мы собираем пазлы, вам нужно визуализировать изображение и помнить о том, какого размера, формы и цвета кусок должен вписаться в свободное место. Это значительно улучшает нашу кратковременную память. Специалисты рекомендуют собирать пазлы людям с болезнью Альцгеймера, так как вновь сформированные мозговые связи значительно снижают скорость повреждения мозга.
Развивает способность решать проблемы
Когда мы складываем пазл, то сталкиваемся с проблемой того, где и как расположить детали.
Изначально нужно разработать стратегию, на основе которой будем постепенно собирать картинку, а затем появится настойчивость. Это поможет развивать способность решать все сложившиеся проблемы.
Улучшение пространственного и визуального мышления
Формы, цвета и способность видеть то, что должно в итоге получиться из маленьких кусочков, играют очень большую роль в сборе головоломки. Пазлы помогают стимулировать пространственное и визуальное мышление.
Поднимают настроение
Проведенные исследования показывают, что сборка пазлов не только улучшает когнитивные навыки и мышление, но также доставляет массу удовольствия, так как способствует стимулированию выработки дофамина.
Дофамин отвечает за регулирование памяти, настроение и концентрацию. Именно поэтому, когда мы наконец-то заканчиваем собирать пазлы, то сразу же чувствуем облегчение.
Снижаем стресс
Пока мы собираем головоломку после сложного дня, то сразу же начинаем чувствовать облегчение. В таком случае мы гораздо меньше сосредотачиваемся на наших проблемах. Это является своего рода медитацией.
Повышение IQ
Поскольку пазлы развивают концентрацию, память и способность решать проблемы, то совершенно не удивительно, что эта головоломка повышает уровень IQ. Именно поэтому стоит посвящать сборке пазлов хотя бы 25 минут в день.
О пользе собирать пазлы
Популярность такого развлечения, как собирание пазлов, в последнее время только возрастает. И это не удивительно, ведь пазл – это интрига, тайна, которую так и хочется разгадать и взрослому, и ребёнку. Пазл – это и своеобразный вызов – смогу ли я решить такую задачу и собрать эту головоломку? К тому же, занятия пазлами не только интересны, но и очень полезны. Именно поэтому многие взрослые и сами не против провести тихий вечер, собирая картину, и с удовольствием приобретают пазлы детям.
Чтобы пазлы не разочаровывали, необходимо соблюдать важные правила:
• покупая пазл, учитывать индивидуальные интересы того, кто будет его собирать;
• тщательно выбирать уровень сложности: слишком простые быстро наскучат, а невероятно сложные могут отбить желание творить;
• ну, и конечно, пазлы должны быть качественными, чтобы все детали хорошо и плотно стыковались и не рассыпались от малейшего движения рукой.
Рассмотрим подробнее вопрос о том, какая же польза от игр с пазлами.
Малыши до трёх лет.
Простые пазлы для самых маленьких, как привило, разделены всего на несколько частей. Играя с ними, кроха:
• укрепляет свои пальчики, учится лучше владеть ручками, правильно захватывать мелкие предметы;
• знакомится с окружающим миром по получающимся картинкам;
• развивает речь и логику.
Непоседы от трёх до семи.
Учить дошкольника совсем непросто. Этот маленький ураганчик совершенно не усидчив. И только интересная игра способна стать добрым педагогом. Например, пазлы!
1. Собирая картинки, ребёнок развивает мелкую моторику.
2. Начинает разбираться в таких понятиях, как «часть» и «целое».
3. Развивает пространственное мышление и логику.
4. Расширяет кругозор.
Многие развивающие игры для детей этого возраста выпускаются в виде пазлов. Но даже обычные картинки складывать очень полезно. Когда картина собрана, не забудьте похвались творца (повышается самооценка и уверенность), а ещё поговорить с ним о том, что изображено (развиваем речь).
Младшеклассники.
Пазлы для учеников начальной школы становятся ещё более сложными. Таким ребятам уже можно предложить не только мультяшные картинки, но и сюжеты из мира природы. Игра пазлами в возрасте от 7 до 11 лет:
• делает ребёнка более спокойным и усидчивым, даёт возможность отдохнуть от школьного дня и забыть о своих мелких неприятностях;
• хороший отдых, который не возбуждает перед приготовлением домашних уроков;
• дополнительная тренировка мелкой моторики для улучшения почерка, внимательности, которая пригодится на уроках и глазомера;
• и, конечно, пазлы развивают фантазию.
Подростки.
Подростки – это народец, угодить которому довольно сложно. Родителям стоит помнить, что кризисы пройдут легче, если у подросшего ребёнка будет какое-нибудь интересное дело дома. Тогда и на улицу не так тянет. Поэтому:
• пазлы смогут стать личным хобби;
• отвлекут от компьютера;
• пазлы станут занятием для целой компании друзей;
• помогут добавить достижения в личную копилку.
Но всё это только в одном случае. Если это будут правильные пазлы для подростков. Милые картинки уже не увлекают. Пазл должен казаться сложным и практически не покоримым, но…на самом деле всё же иметь возможности для сборки. Подросток постоянно испытывает себя. Справлюсь ли?
Готовыми работами можно украсить комнату, устроить небольшую галерею. Чем не предмет для гордости? И сюжет, конечно, нужно согласовывать с сыном или дочкой.
Взрослые.
Пазлам все возрасты покорны! И это правда. Собирание пазлов для взрослого человека – это:
• невероятно мощный антистресс;
• удовольствие творить руками – не всегда доступное для работников умственного труда в другое время;
• пазлы не позволяют мозгу «застаиваться», а это уже более актуально для тех, кто занят физическим трудом. Развитие воображения и восприятия, логики и внимания, глазомера и пространственного видения – всё это дарят нам обычные пазлы.
Пазлы полезны ещё одним своим замечательным свойством – они умеют объединять! Что может быть лучше семейного вечера, когда дети и родители собираются за одним столом каждый со своим персональным пазлом! Именно в такие минуты и рождается взаимопонимание.






