Спортивный психолог: зачем он нужен и как выбрать?
Пока в мире российского профессионального спорта идут дискуссии о том, нужен ли спортивный психолог, или его работу вполне может выполнить тренер, во многих странах это давно считается нормой. Психологическую помощь широко используют как мощный инструмент для достижения побед на самом высоком уровне.
В журнале Прикладная Спортивная Психология были опубликованы исследования индивидуальных характеристик некоторых олимпийских чемпионов. В результате были перечислены качества характера, которые помогают достигать высоких результатов в спорте.
Да, чтобы стать чемпионом, недостаточно иметь прекрасную физическую форму и талант, необходимы и такие качества, как самоконтроль, способность анализировать свои ошибки и навыки межличностного общения, которые помогают работать сплоченно командой и внутри и за пределами спортивной площадки.
Но как же достигнуть и усилить эти прекрасные качества, так называемую «психологию победителя». Ведь по статистике изначально ее имеют только 20% спортсменов, а как же остальные? Для этого и нужны занятия с психологом.
Кто такой спортивный психолог?
Спортивный психолог это человек, закончивший институт или университет по специальности «Психология» и прошедший специализированный тренинг по психологии в спорте.
Спортивный психолог дает консультации:
Главные задачи, которые помогает решать спортивный психолог:
Как выбрать спортивного психолога
Спортивный психолог должен быть профессионалом, прошедшим обучение по соответствующей учебной программе, соответствующей этой профессии, квалифицированным и компетентным.
Спортивный психолог должен иметь сертификат с адресом клиники, в которой он обучался и проходил практику, так как в России еще нет факультетов «Спортивная психология». Хотя в Америке, Азии и других странах спортивная психология используется в спортивных сообществах, Федерациях и т.д.
Спортивный психолог должен не только иметь сертификат, но и регулярно проходить тренинги и курсы повышения квалификации.
Кроме сертификата об обучении, при выборе компетентного психолога, нужно обратить внимание на его профессиональный опыт. Это может быть
Спортивный психолог: нужен ли команде, какие задачи выполняет, где можно отучиться на него
Спортивный психолог — дипломированный специалист, изучающий закономерности психической деятельности индивидуума в процессе обучения, тренировки, соревнований, подготовки к ним, общественной деятельности, связанной со спортом. Он внимательно смотрит на то, как человек ведет себя, анализирует это, находит проблемы, которые мешают результативности и помогает их устранить.
В мире профессионального спорта ведутся споры по поводу того, нужен ли он или его обязанности может выполнять тренер. За границей в команды специалиста приглашают чаще. В России данная тенденция только начала набирать обороты.
Нужен ли спортивный психолог
Чем занимается психолог в спорте
Может ли выполнять эти задачи тренер
Он может справиться с решением повседневных проблем. Однако при возникновении более сложных вопросов, все-таки требуется помощь психолога. Причем дело даже не в том, что тренер не имеет специального образования или опыта в таких делах. В большей степени это связано с его ролью, которую он играет в жизни своего подопечного.
При подготовке к соревнованиям и во время них спортсмен испытывает не только физическую, но и эмоциональную нагрузку. В эти моменты он постоянно находится в стрессовом состоянии. Это же испытывает и его тренер.
Чтобы взаимодействовать со спортсменом, нужно выстроить полное доверие и взаимопонимание. Нередко для достижения поставленных целей от тренера требуется авторитарное давление. Одно неосторожное слово может порвать эту нить доверия. Поэтому в такие моменты важна помощь дипломированного психолога.
Где можно работать, какую зарплату получать
Заработная плата зависит от того, где именно работает человек. В среднем ежемесячный доход составляет 60 000-100 000 руб. Специалисты в известных командах и личные психологи именитых спортсменов зарабатывают еще больше. Если человек работает в юношеской или детской команде, заработная плата будет чуть ниже. Примерно 40-50 тыс. руб. Следует учитывать и то, что в мегаполисах доход выше, а в провинциальных городках ниже.
Как стало понятно, данная профессия весьма востребованная. Таким специалистам готовы платить достойную зарплату, так как их вклад в успех деятельности спортсменов неоспоримый.
Где учиться
Мы предлагаем сделать это быстрее. Отучиться возможно на нашей онлайн-платформе SPORTUNIVER. Программу составляют эксперты мирового уровня. Получить профессию можно за несколько месяцев.
Достоинством таких курсов является то, что возможно самостоятельно подобрать время занятий. Они проводятся в онлайн-режиме, график выбираете сами. После обучения Вы получите сертификат. Он будет подтверждением прохождения курсов и готовности работы по профессии.
Спортивный психолог: кто он и зачем нужен
Спортивная психология — это одно из направлений как социальной, так и общей психологии. Оно появилось недавно, до этого роль психолога исполнял тренер, он же играл и почти все остальные роли в команде или индивидуальном тренинге.
Помощь психолога в большом спорте относится к области классической, «чистой» психологии. Специалисты-профессионалы давно доказали, что проблемы в спорте корнями часто уходят в детство, детские травмы и обиды, в подавление родителями воли ребенка или другие детско-родительские отношения. Качественное регулярное консультирование хорошего спортивного психолога налаживает все сферы: тренировочный процесс, общение с людьми в повседневной жизни.
Задачи спортивного психолога
Безусловно, хороший тренер знаком с азами психологии, никто с этим не спорит. Однако у тренера все же главная задача — это спортивные достижения подопечных: голы, секунды, метры. Спортивный же психолог должен следить за тем, чтобы в процессе тренировок и состязаний на спортсменов не так сильно воздействовал стресс.
Во многих командах отношение к психологам настороженное, поэтому нет смысла сходу объявлять, что с ними будет работать именно этот специалист, можно представить его как помощника тренера.
Общепризнанные задачи спортивных психологов
Психолог беседует индивидуально или с командой, дает советы (многие потом сами спрашивают их). У таких специалистов нет разделения по видам спорта.
Этапы работы спортивного психолога
Тренер VS психолог
Известно, что во многих командах тренер вынужден выполнять не только тренерские функции, но и административные, финансовые и психологические. Однако это вынужденная мера, скорее, связанная с нехваткой квалифицированных кадров.
Только наметанный глаз опытного психолога вовремя может заметить изменения в состоянии спортсмена и сразу заняться их коррекцией, чтобы не было «выгорания» или перетренированности.
Случается так, что спортсмен перестает общаться, уходит в свои мысли, близок к депрессии. Опять же нужна помощь профессионала.
Еще одна роль психолога — это служить своеобразным «буфером» между тренером и игроком. Если тренер «накачивает» спортсмена на победу, развивая спортивную злость и другие стрессирующие виды поведения, то психолог, имея в арсенале современные методики, смягчает напряжение, не влияя при этом на достижение хорошего результата.
Детские спортивные психологи
Приведя ребенка в спортивный клуб или секцию, почти у каждого родителя есть надежда, что их сын или дочь станут чемпионами. Или, по крайней мере, титулованными спортсменами. Тут как раз необходима первая консультация психолога, который поможет выбрать спорт, исходя из темперамента малыша.
Допустим, спорт уже выбран, ребенок радостно им занимается и вдруг заявляет, что не пойдет больше туда ни за что. Это скучно, сложно. А денег вложено немало, сил и времени тоже, поэтому такое решение родители сразу воспринимают в штыки. Однако бывает достаточно нескольких бесед с психологом, чтобы преодолеть кризис или полностью поменять вид физической деятельности.
Другой случай — когда внешне спокойный и мотивированный ребенок перед соревнованиями закатывает истерики, плохо спит и быстро перевозбуждается. Психолог легко справится с этой задачей, если он специалист в области спорта.
Родителям необходимо знать, что конфликты, возникающие из-за спорта и не разрешенные еще в детстве при помощи квалифицированного спортивного психолога, могут «выстрелить» неприятным образом во взрослой жизни. А все потому что ребенок не научился правильно выходить из конфликта. Психологи изучают специальный предмет — конфликтологию, благодаря которому могут научить своих юных подопечных справляться с жизненными трудностями еще на этапе становления личности.
Но даже если все идет гладко, спортивного ребенка лучше все же показать психологу, который поможет:
Не все становятся чемпионами, а из тех детей, кто к этому стремился с самого раннего возраста, поражение становится трагедией. Если это расстраивает и родителей, то в семье явно нездоровая атмосфера, и тут без спортивного психолога не обойтись.
Нельзя миновать и такую грустную тему как травмы в спорте. Порою карьера спортсмена обрывается внезапно именно из-за травмы, и для того, чтобы понять, что жизнь состоит не только из тренировок и соревнований, нужен опыт спортивного психолога, который обрисует перспективы других, возможно, околоспортивных профессий и вернет человеку веру в себя.
Спортивные психологи в России
На Западе давно поняли важность работы с простыми спортсменами и чемпионами именно психологов, специализирующихся на спорте. И если посмотреть на выступления сборных Китая и Америки на Олимпийских играх последних лет, то именно благодаря десяткам таких специалистов олимпийцы выдали ошеломляющие результаты.
В России работников подобного профиля долгое время обучал лишь Институт физкультуры и спорта в Санкт-Петербурге. Сегодня ситуация несколько поменялась. Профессия состоит из двух областей знаний — спорта и психологии. И выучиться на них можно в разных учебных заведениях.
А что думаете вы? Нужны ли спортивные психологи?
Лучший психолог — это не тренер. Об уникальности спортивного психолога
Владимир Сафонов в блоге на Sports.ru рассказывает об уникальности такой работы, как «спортивный психолог», неоднозначном понимании этой профессии как таковой, а также о том, что в этой сфере должны работать только люди с необходимым образованием.
То, что психология в битве равных соперников в любом виде спорта оказывается решающим фактором, думаю, никто отрицать не будет. Нужны ли спортивные психологи в спорте — этот вопрос уже будет вызывать дискуссию. Хотя для меня он очевиден. За годы работы спортивным психологом я убедился: контакт, общение со спортсменом даёт ему знание, понимание и чувствование себя. А умение управлять своими эмоциями — вообще является основой культуры психики.
Уже достаточное количество лет я веду научно-практический семинар по психологии спорта, на которые собираются молодые и зрелые люди. Часть из них уже работает психологами в детских спортивных школах и клубах или в профессиональных командах. Кто-то только планирует это делать в ближайшее время.Лица с психологическим или со спортивно-педагогическом образованием на этих семинарах составляют всего 50–70 процентов. Остальные в основном бывшие спортсмены и начинающие тренеры. А также родители, озадаченные отсутствием чемпионства у своих детей. Как-то в аудитории оказался 13-летний лыжник (на соревнования возит по 5 пар лыж). На вопрос: «Один?» — «Нет, мама на улице».
Умение управлять своими эмоциями — является основой культуры психики.
Семинар обычно начинаю с разговора о том, что профессия психолога, особенно спортивного, уникальна. Каждый здравомыслящий (и не очень) занимается психодиагностикой и психоанализом. Готовит заключения и выдаёт рекомендации. Более того учит других «психологов». А про спорт и говорить нечего. Кто у нас не разбирается в спорте? Не может назвать причины поражения нашей команды или провального старта известного спортсмена? Подобная уникальность пронизывает весь российский спорт. И чем выше уровень, тем разнообразнее профессиональная принадлежность специалистов позиционирующих себя психологами в спорте.
Сошлюсь на интернет — сейчас есть множество сайтов, которые предлагают спортсменам решить их проблемы. Но в отношении сборных — это закрытая тема. Слышал, что по штатному расписанию в сборных командах по 60 ставок психологов — и все заняты! Ни с одним не знаком. На конференциях не слышал. Публикации их не читал.
Несколько лет назад из федерации биатлона мне сообщили: я — новый психолог мужской сборной. «Ждите звонка старшего тренера». Проходит месяц-два звонка нет. Я понимаю: он будет после чемпионата мира. Так и произошло. Начались телефонные разговоры о том, как я нужен, как многого ждут от психолога. Наконец-то! …Проходит ещё месяц и тренер звонит с извинениями (должен выразить ему признательность). Взяли другого — по команде сверху.
С каждым годом всё чаще тренеры сборных и спортивные начальники в объяснении причин очередных неудач наших спортсменов используют такой термин как психология. Говорят о концентрации внимания, о её потери или отсутствии. На Олимпиаде в Сочи были ребята, с которыми я поддерживаю контакт: «Да, в команде был психолог, но с кем она работает и кто она, я не знаю», — говорят они мне.
Это, безусловно, прогресс в менталитете первых лиц спорта. Ещё 10 лет назад они же говорили: «Психолог нужен слабакам». «Лучший психолог — батюшка». «Если тренер не психолог, то какой он тренер».
Сегодня психология в спорте стала чрезвычайно популярна. Пишутся монографии, где психология спорта называется инновационным направлением науки XXI века. Когнитивные психологи предлагают проблемы ошибок спортсменов решать «ускорением когнитивных процессов» (например, как в случае с фальстартом Усейна Болта). Специалисты по командообразованию (бизнес-тренеры) идут в футбольные команды и решают вопросы коллективной и индивидуальной мотивации. Психиатр предлагает новый метод психологической подготовки — гомеопатиотерапия: «Даешь таблетку и она действует на молекулярном уровне». Экстрасенс по фотографии даёт прогноз на выступление или «не видит, как выступит» тот или иной спортсмен.
Ещё 10 лет назад первые лица спорта говорили: «Психолог нужен слабакам». «Лучший психолог — батюшка». «Если тренер не психолог, то какой он тренер».
Уже ни один год продолжаются разговоры о том, кто должен претендовать на статус спортивного психолога в спорте. Принципиально — это врач (психиатр, психотерапевт, физиотерапевт и др.)? Или если не врач, то с каким образованием? А может, как заявил «главный спортивный психолог страны» Рудольф Загайнов в недавнем прошлом, — спортивным психологом может быть только тот, кому это «свыше дано»?
Однажды на моём семинаре оказался доктор медицинских наук, профессор психиатрии, имеющий отношение к спорту. По его окончании при подведении итогов я задал ему вопрос: «А вам, зачем семинар?» Получил ответ: «Узнать, как работают психологи. Мы лечим, а вы помогаете!».
Много лет назад с известным нашим спортивным психологом Геннадием Дмитриевичем Горбуновым у нас возникла дискуссия. Спортивный психолог воздействует или содействует? Даже цикл семинаров проводили. Моё глубокое убеждение: психолог содействует в подготовке спортсмена. В ситуациях спортивного единоборства тот остается «сам с собой», оказывается «здесь и сейчас», на трибунах, или на соревнованиях… 4-х летней давности.
Спортивный психолог воздействует или содействует? Моё глубокое убеждение: психолог содействует в подготовке спортсмена.
Вопрос статуса и образования психолога в спорте отнюдь не риторический. От понимания сути предмета деятельности психолога в спорте формируются требования к специалисту. В чём предмет работы спортивного психолога? В первую очередь, — это личностные особенности спортсмена, которые необходимы тренеру для его подготовки. Во вторую, — психическое состояние, во всём своём непредсказуемом разнообразии. Именно это и реализуется в рамках психологического обеспечения и психологического сопровождения. Причём одно не дублирует другое. Своим опытом я пришел к заключению: психолог в штате спортивного коллектива не может быть личным психологом спортсмена. Первый занимается психологическим обеспечением, второй — сопровождением. Непонимание этого чревато потерей контакта со спортсменом или командой.
50 лет назад русский психолог основатель факультета психологии ЛГУ Борис Герасимович Ананьев назвал психологию «центром человекознания». Моё глубокое убеждение: практикующий спортивный психолог должен иметь своё личное представление о механизмах функционирования психики человека как целостного образования. Должен знать психические явления и психологические свойства, которые определяют выполнение спортивного дела. И конечно, ему следует понимать, в чём заключается уникальность спорта, ведь это единственная сфера человеческой деятельности, при которой мы сознательно стремимся к максимальным нагрузкам (Во всех остальных работает принцип минимизации). Так что недостаточно иметь какие-либо«корочки» или владеть техниками НЛП, трансактного анализа, гештальтерапии, гуманистической психологии, онтопсихологии и многих других популярных вещей в бизнес кругах.
Спортивный психолог должен иметь психологическое образование со специализацией по психологии спорта. Понимать особенности спортивной деятельности, то есть быть лично знакомым с каким-либо видом спорта. Самому пройти, пусть небольшой и не громкий, но путь спортсмена, познавшего победы и поражения.
Сегодня все состоявшиеся в профессиональной среде спортивные психологи прошли этап получения психологического образования. Хочу остановиться на аттестации спортивных психологов. Мне посчастливилось пройти её ещё 1982 году и получить направление в комплексно-научной группе сборной по лёгкой атлетике. Потом были лыжные гонки и даже премиальные в виде особой очереди на авто.
Ежегодно союзный спорткомитет собирал нас и каждый докладывал о своей работе. С организацией федерации спортивной психологии при спорткомитете, это стало называться научно-практическими конференциями. Сегодня такие конференции также проводятся. Только психологов сборной на них не видно. А это было бы полезно всем: молодым учиться, работающим обмениваться опытом. Ну и наконец, приоткрыть занавес кто же и как работает в сборных командах. Конечно, хотелось бы решить и вопрос: «Ассоциация спортивных психологов» — это профессиональный союз или общество любителей психологии спорта?
В следующий раз поговорим об ошибках спортсменов — с точки зрения психологии. О том, почему футболист даёт неточный пас, а оказываясь перед воротами, бьёт мимо или во вратаря.
Зачем нужен спортивный психолог?
Я профессионально занималась плаванием 10 лет, тогда у нас было два тренера и врач по спорту. О психологах даже не думали. Но это не значит, что с нами не велась психологическая работа. Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, что функцию психолога в той или иной степени брали на себя тренера и даже врач. В этой статье я хочу попытаться ответить на вопрос, зачем и почему нужен спортивный психолог.
ЖИЗНЬ СПОРТСМЕНА
Опустим разговоры о том, что спортом заниматься очень хорошо. Это, безусловно, так. Но спорт высших достижений отличается от группы здоровья, спортсмен функционируют на пределах своих физиологических и психологических возможностей.
Что касается групповых видов спорта, то здесь все зависит от слаженности команды. Одним из главных показателей являются сплоченность и доверие. Сложно говорить о доверии в условиях жесткой конкуренции. Тренер этому не учит, задача тренера заключается в том, что бы тренировать. Выносливость, бросок, толчок, технику, передачи…
ПЕРЕД ТРЕНЕРОМ И ПСИХОЛОГОМ СТОЯТ РАЗНЫЕ ЗАДАЧИ
Спортивный психолог решает вопросы учета индивидуальных психологических особенностей спортсменов, отслеживания особенностей психологического климата в коллективе, адекватность/неадекватность планки успешного выступления на соревнованиях, участвует во всем многообразии его внутреннего мира: мыслей, эмоций, нереализованности, неудовлетворенности. Помогает в формировании навыков самоконтроля и регуляции психического состояния, оказывает помощь в понимании того, что происходит со спортсменом. Находится в постоянном контакте с ним.
Условно можно сказать, что тренер всегда бежит впереди спортсмена, ставит все новые задачи, повышает требования, а психолог находится на полшага сзади.
Неудачи будут случаться в жизни спортсмена. Необходимо достойно принимать проигрыш. Но и выигрывать тоже надо уметь. И здесь важно проделать психологическую работу после значимой победы, на предмет постановки новых целей. Это один момент. У побед есть обратная сторона: когда спортсмен или команда выигрывают несколько раз подряд, то психологическое напряжения возрастает, ведь статус победителя не хочет потерять никто. Надо быть готовым к этому.
Только в этом случае у спортсмена появляется возможность регуляции своего психофизиологического состояния, Управления своей деятельностью на тренировках и соревнованиях, в моменты преодоления неуверенности. Только через осознание появляется возможность выработки приемов и техник самоконтроля владения собой в ситуациях спортивного единоборства.
Людмила Якупова, врач-психотерапевт, психиатр «Клиники Инсайт»
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА